摘录/情绪与健康

古语有云：怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。

情绪影响身心健康，可以治疗或导致疾病。

心理学家研究发现：人在激动时皮肤会潮红发热，在紧张或愤怒时皮肤会苍白冰冷。

人的情绪如果发生剧变，还可导致皮肤过敏，甚至会因此而影响到毛发。

情绪可以改变内分泌和神经系统功能，影响精神健康。

经常紧张忙碌、不顺心会使人体出现失眠、脱发、甚至神经衰弱等神经系统失调的症状。强烈、突然或持久的精神打击会引起精神障碍。

因此，调整自己的生活方式和态度，让自己身心都更健康，这很重要！