01今早去泳池早了些儿，只有一位同龄大姐，若大的泳池只有我们两个人，她的蛙泳已经学的很好了，我见过她在水里的泳姿，很优美、很放松。她的自由泳正在学习中。总是很努力、很用功的练习。休息时闲聊，她说左臂的动作一直不协调。
“为什么不让教练指点指点？”我问道。
她无奈的笑了一下，“教练也只是让你自己练”。
“哦，也是。”我应着。
想想自己学习游泳，从头到尾，教练也很少指点，简单告诉你“换气、蹬腿、划手”这些关键要点，其余也都是自己慢慢练习。我是个很认真的人，能够在有限的课程里学会，除了教练的指导，关键还是自己的努力和坚持不懈。
02依赖感是我们刻在基因里的本能。想学一项技能，报了名，交了学费，内心里渴望教练传授“武功秘籍”。我们对教练充满信任和渴望，把所有希望寄托在教练的指导上，其实你自己的练习才是最重要的，你才是主角。
教练就是教你自己练。
回想最近的学习也是感悟颇多，年初进行乒乓球训练，最简单的正手攻球的要领是“转腰、引拍、挥前臂”，就这几个简单动作，我练了三个月（当然不是天天练，每周练两次），也没有达到教练的完美要求，教练让我每天回家做动作1000个，我当然是打了折扣。目前也仅仅是初学水平。看似简单的动作，做到连贯和协调需要大量的刻意练习。
还有报名了写作班，老师讲了写作套路，三个月时间过去了，还在原地踏步，是因为没有践行，缺少了大量实际“练习”，也就没有了技能的掌握，所有技能的学习，最终是你的思考加上练习。
03当然不能因此忽视教练的作用。想起自己去年学游泳的经历也很有意思。想学游泳，交学费时被好友阻止，她说不用交学费，最基本的“狗泡”在水里泡泡，看看别人就会了，交学费纯粹是浪费。我信了他的话，在泳池里泡了一个月也没学会，还呛了水，差点打消我的学习热情，最后还是交了1000元学费，在教练的指导下，用了两个星期时间学会了。
04我虽然学会了游泳、打球、写作的知识，但是它其实是一个技能，我却没有不断的“习”。我们很容易犯的错误，就是“学”那些需要“习”的技能，结果很郁闷没有任何长进。古人云“学文习武”。很睿智的说法。
那么教练的意义又是什么呢？教你、然后自己练，教练是你的严苛的观察者和批评家。教练把动作中的错误反馈给你，改正、练习、反馈，循环往复，不断精进。
读了很多书，明白很多道理，还是过不好这一生，是因为你缺少践行，没有练习和反馈，反馈的来源就是错误和失败，从错误和失败中吸取教训，加上你的刻意练习，才可以把知识变成技能。
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