跑步时间:2022年6月28日06:00
跑步地点:马路上
当时气温:二十四度左右
污染指数:41(空气质量为优)
跑步距离:7.06公里
跑步时长:56分51秒
平均配速:8分03秒
平均心率:127次/分钟(数据错误)
平均步频:187步/分钟
平均步幅:66厘米
跑完后手测即时心率:24*6=144次/分
六十秒后手测即时心率19*6=114次/分
最近几天跑步总是为羽毛球让步,没有好好去跑五公里的。今天总算是好好去跑了七公里,虽然天气预报温度不高,但体感却很炎热。一快一点心率就上去了,还是只好老老实实的跑八分的配速了。跑完后心率144,六十秒后心率114,恢复率还可以。
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