自我激励 觉察 反思和改进

开始持续做一个事情的时候，就从原来的一种状态进入到新的状态和新的平衡。如果是好的状态就想办法加强这个系统的好的正反馈，同时关注不好的正反馈，防止系统的状态劣化。如果一旦开始劣化就找到影响劣化的地方进行改进。

感觉大多数人的智商相差不大，很多好的道理和原则其实都是见过，知道并且实践过的，但为什么不继续下去呢？很可能是放松的要求，系统劣化了。如果一直在坚持，没有得到正向的反馈或者达到期望，那可能缺少的是运气和机会，而不是方法和原则不对。遵从内心的感受并保持察觉，反思和改进。

对新事物的坚持，可以类比之前的体验，通过类比的体验增强信心，找到相似的感觉，减少内心中那些不必要的感觉和体验。认真对待整个过程，做好过程。想办法做好充分的准备。即联接已有体验，认真对待过程，充分考虑风险，积极面对问题，努力付出实践。