近些天睡眠控制的较好，虽没有完全做到早睡早起，但也算的上作息有度吧。
特别是前天晚上，晚间睡眠时间达到了7小时57分钟，加上中午1小时12分的小睡，合计一天的睡眠量竟然达到了惊人的9小时零9分，深度睡眠也达到了2小时46分钟。
这已经打破了近两年的睡眠时长纪录，而且是深睡、浅睡又达标的存在。
幸福来的太突然，面对手环显示的纪录，简直有些不敢相信自己的眼睛，但数据摆在那儿，根本就容不得不相信。
想一想这些天睡眠的改善，看来刻意的自律功不可没。世间没有无缘无故的爱，更是没有无缘无故的爱，如果自己不克服诱惑，力争有早睡早起的空间，也许现在的睡眠，还是原来那样一塌胡涂。
睡眠好了，精神气自然就来了，最近的精神面貌就是好，连自己都能感觉的出来。
也许现在的战略是对的，就是尽可能让自己忙碌起来，不给自己消磨时间的机会，一有时间就拿起笔写点什么，或到外边来个长距离的健步走，相信只要动起来，精神就得到了修整，意志就得到了磨砺。
人在独处的时候，很难抵抗住电子产品的侵蚀，小视频、网络小说，小游戏会让你欲摆不能。
其实根本就不需要试探，这些东西会很快让你成瘾，随之精力、时间会在不知不觉间大量的透支，如不及时跳出来，其结果不亚于万劫不复。
很庆幸已摆脱了那些短视频、网络小说和电子小游戏的困扰！而且最近通过加强运动，原来很差的睡眠质量也得到了大幅度的提升和改善。
相信明天，我能做的更好。
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