触发心流的三个小方法

最近流行一个词，叫心流，那么什么是心流呢？心流（英语：Mental flow）在心理学中是一种某者在专注进行某行为时所表现的心理状态。

如打游戏的时候，一打就是几个小时，忘记吃饭，忘记休息，专注于打游戏，这个时候就进入了心流状态。

丢了心流的状态，我们就可以专心致志的做一件事情，而这个时候，的效率也是最高的，我如何才能进入心灵的状态呢？

心流是从专注开始的，所以说要想进入心流状态，要从专注开始做起。

触发心流有三种方法可以作为参考：

01.视觉化目标法。

把理想事物的图片放在眼前，时刻提醒自己开始，这是很管用的，相当于目标可视化。

想象这个目标已经完成的场景，想象着我已经完成了，想象着我就在那儿，然后开始工作。

比如，我想买一个房子，那么我就想象着我已经买好了属于自己的房子，我现在就在那个房子里，坐在客厅的阳台上，看着书， 听着音乐，那感觉十分美好。

但我想象这一场景的时候，我就会更加努力的工作，然后攒更多的钱，想办法买房子。

02.假设敌人法

假想你是故事中的主人公，有一个敌人，它时时刻刻激励着你不断进步，比如说，我有一个别人，他对我说，娟娟，你等着瞧，十年以后，看咱俩谁过的好！

用这样的方法给自己更大的激励，想想你十年后的样子会是什么样呢？别人过得比你好，你还敢不努力么？

03.上身法

假设我不是我，那我是谁呢？我是我想成为的那个人，那个人是我的目标人物。

那是因为我们每个人都想出类拔萃，成为极少数人。如果我们按照极少数人说话做事的方式生活，这样坚持三年，待人接物，也像是极少数人，那么我们其实就是这极少数人了。

可能做到这样，要经过长时间的积累，想要做到这样，要找到与你人生道路相似的极少数人。

就是找到你的目标人物。

那么怎么用上身法呢？比如说，发生一件棘手的事情，如果我是他，他会怎么做呢？

就这样，一步一步去拿这个人与自己的行事作风相比，慢慢的靠近这个人。

以上就是触发心流的三个方法，大家可以试试哦。

触发心流的三个小方法