人生在世，没有什么比理解自己和别人更加重要，因为那是幸福的根源。
什么是心理学？刘擎老师给出了一个定义：心理学，就是这么一套让人幸福生活的理论和方法。
为什么这么说呢？心理学的来源是人们对“死亡”的思考。为什么已知自己必死，我们不仅要活，而且还要活得很努力，很认真？为了解决这样一个问题，人类就发明了一种生活模式，让我们的生活是值得过的，即便最终一切化为尘土。
《心理学通识》这本书目的，就是系统全面讲述这套理论和方法，让我们认识自己、掌控自己、超越自己，最终找到自己的使命，实现自己的价值，在残酷冰冷的世界感到温暖与幸福。
我是谁？我从什么地方来？我将要到什么地方去？便是关于自我的终极三问。
刘擎老师从潜意识与意识的冲突、感性、意识和自我的成长，这四个关于自我的最基本的支柱入手，去探索在平静的人性之下的暗流涌动，瞬息万变；然后直面感性的需求，认识理性的局限，让两者水乳交融，握手言和，从而获得成长，重返我们精神世界的中心。
认识自己是我们每一个人在这个世界上都需要完成的终极任务。我们认为了解自己，不仅了解行为，也还能洞悉内心，但这并不是全部。
弗洛伊德认为潜意识里的野蛮的、兽性的，甚至与道德背道而驰的想法，才是我们的本性；而我们引以为傲的道德、理想和高贵的灵魂，其实只是掩盖这些兽性想法的伪装。本我是人的动物本能，超我是理想化目标，而自我则是二者冲突时的调节者。
每个人都是不同的，而人们个性化的发生与成长是自然而然的，就像不同的种子最终开出的将是不同的花朵。
对此，我们无须纠结，只需像佛陀释迦牟尼所说的那样：随性，随喜，随缘。
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