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简书日更39/365
读书时间： 2021年2月8日 1h
悦读书籍：《自控力》第八章p189-213
一个人做一件事情的难度肯定要大于一群人的，尤其像做到"自律"这件事。
因为很多时候，我们很难抵御周边环境的诱惑。
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但是，当一群人在做一件事情的时候，一起走在自律的道路上，我们能够更加投入和保持专注力，并把这件事情做的更久远，最终成为我们的习惯。
凯利·麦格尼格尔有次在课堂开展即兴实践活动。他担心课后同学们失去动力，无法持续做出改变。
为了克服学生的焦虑，他让同学们相互交换邮箱地址。并交代："告诉这个人你打算下一周做什么和你目标相符的事"。
学生的任务是询问对方："你做了自己说过要做的事吗？"
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几个月后有学生跟他汇报，让她度过课程结束后唯一的动力就是，她必须向这个陌生人汇报自己有没有履行承诺。每隔一段时间都会互相检查进度。后来当他们不再这么做的时候，改变，已悄然成了为她生活的一部分，也不需要额外支持了。
细想一下，在自媒体时代，你的社交网络，可以互相点赞，互相倾述，是不是也可以互相鼓励与监督，彼此成为更好的人？
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有没有人和你一样每天在Keep软件打卡，一起做个自律又自由的人。
有没有人和你一样在某个社会每天打卡读书，互相监督和交流，丰富自我。
有没有人和你一样在小来软件通过记录互相点赞培养早睡早起的习惯。
甚至三五个志同道合的人拉群，外语打卡，喝水打卡，不生气打卡，跑步打卡……
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有没有人和我一样加入简书，并坚持一年365天日更的？
有!多着呢。
那你敢挑战自律吗？
请大大方方走出去!
原来，这世上每天都有不计其数努力积极向前奔跑想变更好的人。把自己放进集体里，把它变成集体项目，想一想，你能在意志力挑战上赢过他人吗？
把自己的目标大大方方晒出来，让更多人见证你的进步与坚持，成功与喜悦。不知不觉，在这个过程中，体验到每一个选择对别人来说都可能是一种鼓舞或者诱惑。
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自律，一个人很难做到，
除非有足够的自制力和自控力。
走出去! 更知人外有人 ，天外有天。
走出去! 更能了解那个真实的自己。
走出去! 更勇往直前勇敢直面自己。
走出去! 让一群自律的人互相成长。
一步一步坚持下去，耐心点，坚强点，承担的所有的疼痛都将有助于你，既磨炼了坚强的意志力，也让自律成为了习惯。
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加入能让你变更好的优质自律圈层，通过一步一步努力，终将遇见更好的自己!
自律这条道路上并不孤单。
一个人可以走得很快，
但，一群人可以走得更远。
频率相似的人，即使翻山越岭，也终会相聚在一起。我是自律黛西，感谢你的阅读。
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