一、本周总结
1.早起：5天。加入了一个早起群，跟着一群优秀的人，确实要比以前有动力些，但是比早起更重要的还是早睡，早睡是我需要克服的最大问题。
2.学习：5天。经过深思熟虑，决定先学好心理学知识，毕竟这个课程已报名，年底准备考试，所以一心一意学这个，其他的网课以后再学。
3.阅读：4天，本周阅读《下一站，拉萨》，这是一本旅行游记，虽然自己好久没出去旅行，但在书中仿佛享受到了旅行的快乐。
4.运动：4天，由夜跑改为晨跑，配速有所提高，状态有所好转，个人觉得还是晨跑比较适合自己。
5.写日记：2篇，写得比较少，一是因为装修的事情，二是因为自己不不会写，需要多读多看，保持足够的输入才能输出。
二、做得比较好的方面
1、跑步。尽管跑得比较慢，但一直在坚持，从未想过放弃，这就是热爱的缘故吧。
2、阅读。当你养成了阅读的习惯，就有一种“一天不读书就浑身难受”的感觉，哪怕一天只看一页也是好的。
三、需要改进的地方
1、早睡。严格督促自己晚上10点半以前睡觉，保证每天7小时的睡眠质量，让自己每天保持旺盛的精力、饱满的精神。
2、写日记。有时候明明想写点东西，就是不知道怎么表达；有时候状态不好，为了完成任务而去写，结果也写不出来。
3、朗诵。如果达不到录视频的水平，那就先练习朗诵，每天朗诵一首诗、一段话也是好的，重在坚持。
四、下周计划
1、坚持早睡早起。
2、坚持打卡。
3、订制洁具。
4、参观家具。
生活，不能等别人来安排，要自己去争取。
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