没有记录就没有发生

差距告诉我们还可以更好！

易效能D3周检视（7.9-7.15）207-15组-董璐璐

易效能90天总目标

1、跑步10公里

2、每月完成4本书阅读

3、完成周检视

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效能打卡将近1月，明显感觉能量低谷，每天的打卡、检视，为的是什么？减法减压，为何会有负担、累赘、压力，大群里组织着各种活动分享热火朝天，为何我又感觉如此疏远，看着人数有种难以融入感，我就是那茫茫人海中的点，本能的又后退。是为做而做还是为效果而做？如何提升效果？利用资源，这周定了个小目标：主动联系2位朋友，我联系了翠冬姐，她与我分享了她与闺蜜使用的工具及成长收获，听着讲述，满心欢喜羡慕，此时又有了希望与动力。嗯，继续前行吧，路漫漫修远兮，多做多思考多教流总会进步的。

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一、效能

1、晨间日记打卡（6/7）

2、冥想🧘‍♀️2次

3、清晨朗读（6/7）

4、普通话练习（6/7）

3、跑步‍4.13公里，开始每日深蹲练力量

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家庭与社交

1、自动联系2位伙伴

2、带儿子去玩冰雕

3、陪妈妈检查身体（B超）

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亲子关系

“怒火”是这周亲子关系的主题词！小家伙的叛逆、哭闹时刻触动着我的神经，一触即发，之前所学的知识与技术都抛之脑后。觉察着与自己能量低谷有关。抱抱自己！

易效能D3周检视（7.9-7.15）207-15组-董璐璐

小确幸

1、我学会了苹果视频录制⏺️

2、我学会了Siri语音控制

3、我开始了橙子每日3件事、滴答九宫格

4、我阅读完成《生命的不可思议》

5、每日晨起朗读伴着音乐，看着天空远山，内心宁静而又美好。

6、主动联系伙伴，人与人之间的连接沟通如此之重要，人脉是最重要的资源。

下周目标

1、继续橙子练习

2、主动联系伙伴

3、提早收集事件、排程、行动