易效能D6周检视（7.30-8.05）207-15组-董璐璐

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【易效能90天目标】

1、跑步突破10公里

2、阅读2个番茄钟

3、完成周检视

一、效能

1、晨起（7/7）

2、早睡（5/7）

3、跑步6.74公里

4、吃掉青蛙15只

5、冥想🧘‍♂️1次

6、日总结：7篇；进修周总结1篇

7、参加线上锦囊会

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二、学习与成长

1、加入天使班担任宣传委员

2、被推荐简书得瑟分享嘉宾

这两位身份都让我感到压力与感恩，也是对这段时间学习的回顾、整合吧，宣传委员是需要我花精力去学习的一份责任。️加油

3、到上级单位进修，从文化背景到人文素质都给我很多的感动，一句话：趁年轻，多出去走走，开阔眼界。

三、亲子与家庭

1、带儿子进此书店，需要慢慢的培养，让其爱上阅读，阅读从我开始。

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2、妈妈休假，每日电话，让我感到很烦躁，啰嗦。今日过来送早餐🥣又开始她的大话时间，我不想理睬，一句话又把我惹恼，“帮你带儿子，亏待了你妹妹”。我当下的感受：因为有我，妹妹才不好，我是多余累赘。也引发我强烈的不满与反驳。事后反思“爱”在作祟。

四、人际交往与事业

1、书店偶遇金玲，聊天，喜欢这姑娘简单真实热情。

2、与天使班伙伴链接

五、小确幸

1、第二次被评为优秀简书

2、观影《狄仁杰之四大天王》

3、加入207期读书会，下载Kind软件，下次我可以手机阅读了！太棒了！

六、反思与计划

1、这周没有完成阅读，跑步1次未达标，力量锻炼也未做。

原因分析：1迷上电视剧《延喜攻略》

              2拿着书本上下班不方便

              3进修时间打乱、大姨妈来探

              4鞋子不合脚

解决方案：1手机下载电子书随时观看✅

              2夜跑2次/晨跑1次（下班就跑）

              3买新鞋✅

              4低精力时看电视

2、 同事生病、朋友圈转发一年轻男子的心声再次引我思考🤔人活着为了什么？执着于什么？什么才是最重要的？如何才能平衡而卓越的活着？

听人说人在三个地方就会想明白做人：医院、监狱、殡仪馆。生病住院后人的感悟：想明白了，做人没什么意思，挣再多的钱也没用，健康最重要，事业在好，也没家人重要，回家多陪陪孩子父母。这是所有患者的心声，相信这也是最真实的感受。在死亡面前人人平等也最能懂得“幸福”：健康的身体、和谐的家庭、小康生活。平衡生命的8个维度：健康、家庭、效能、事业、社交、学习、休闲、财富。