人生只有900格
如果把我们人生设定为75年，那么我们人生有900个月。也就是说，人生其实只有900格。
被量化的人生竟然如此短暂。你的心有没有咯噔一下？
多重角色的我
在有限的生命当中，我有很多很多的事情需要做。
作为一名省直事业单位的工作人员，我肩负着这个平台给予我的责任和义务。再忙再累，担子再重也不敢有丝毫懈怠，力图把每件我经手的事情做到的最好。
作为一名二宝妈，需要统筹孩子的吃喝拉撒睡等各种大小事。
面对十岁的大宝，面对身体和心理的快速成长，学业和健康成长，两手抓两手都要硬。面对两岁的二宝，妈妈作为她认识世界的第一阶段我还要带她玩管他的吃喝拉撒。
作为一名妻子，要全力支持爱人的事业发展，还要做好爱情，亲情的保鲜。特别是周末的时候，尽可能在全家能够一起吃饭的时候，做上几顿家庭暖心餐，，两菜一汤绝对是个起点。
作为一名当代女性，我还一直希望能够拥有着无比精彩的人生。除了工作，家庭，我还努力拓展着生命的深度和维度。
我喜欢演讲。每年都会有几十次次诸如演讲，活动主持和分享授课的机会。
我喜欢写作。在个人公众号，简书等自留地时常会留下诗歌，散文诗，读书笔记等思考的痕迹。
我喜欢读书。特别是心理学，哲学，管理学等领域经典书籍我喜欢反复研读。
我喜欢看电影。热映大片不能拉下，在国内外的优秀影片中我仿佛身临其境。
我喜欢瑜伽。每天半小时的瑜伽练习雷打不动。
总之，我想在有限的人生中体验更精彩的人生。但是时间真的很有限。
我的痛点
每天只有24小时，但是需要做的事情却那么多。时间太少，事情太多，我感觉每天都精疲力竭。
纵然我的研究了番茄管理法，事件优先排序法等等时间管理方法，但还是无济于事。
当我工作很累，以后回家以后就不再想去读书。虽然我做了计划，但是仍然被每天必须做的琐事事情浪费了太多的时间。
我好像患了恐慌饥渴症，每天都在疲于拼命，却慢慢失去了深入思考的能力。我仿佛陷入了恶性循环的迷宫。我想从中逃脱出来，却总在原地打转。直到遇见了它。
遇见语音写作
在朋友的介绍下，报名了剑飞的语音写作课程，第一阶段任务是3个月写100万文字。
在参加语音写作学习之前，我内心还是胆怯且犹豫的。我觉得自己肯定是完成不了每天一万字的写作。我哪有时间，精力呢？
写作的一开始，我内心有极大的畏难情绪。我觉得我没有时间，坚持不下来。但心中还有另外一种声音说，你一定可以坚持下来。
一开始我只是去像流水账一样记录文字，老师说可以。
慢慢的写了一段时间，老师说：有些不对劲，觉得你的文字过于乐观，好像有些不真实。你能不能尊重自己的内在，直面生命的真实呢？
虽然表面应和，但是我心里不服气。因为我觉得自己写的挺好的，还让我尊重内在？那就来再写一写我的那些不愉快的往事吧。
没想到，这是一个转折点。
生命不能承受之痛
当我开始回忆起生命的各种卧槽往事的时候，发现我的内在竟然存有很多负面的能量，这些能量淤积在潜意识，也影响了我今天的为人处事哲学。
我看到了两岁时无助的孩子。那年的冬天，父亲对我的严加管教，夜晚把我从家门赶出。在漆黑寒冷的冬夜，我蜷缩在屋外的墙角哭泣。我看到了当时的伤痛经历，给我的内心烙下深深的印记。儿时的打击，让我的潜意识充斥着恐惧和不自信。
我看到了那个身体特别不好的青少年。身体的原因，让原本可以考上北大清华的我，最终只考上了一所二本的普通院校。身体的原因也让原本应当充满了无数美好花季岁月的我，终日与喷嚏，流涕，医院，药物相伴。
我我看到了第一次失恋的女孩，当时的撕心裂肺几乎痛不欲生。
我看到了第一次走到职场的我，对于外面世界精彩和无奈的困惑。
我看到了2015年，突然失去了父亲，感觉天都要崩塌了的那个脆弱的我。
我看到了平行宇宙中不同时间，空间的我。我突然发现，虽然时过境迁，但是，我想逃避的负面情绪却一直跟随着我。
这些就像我身上无形的枷锁，让我不得向前。纵然外表的我积极，乐观，向上，但是内心的自卑，脆弱和恐惧一直在那里。没有因为我的成长而离开我。
疗愈真实的自己
心理学告诉我们，认识到是疗愈和改变的开始。我们每个人内在拥有着内在的小孩和内在父母，当认识到小孩的脆弱，给她关怀和能量的滋养，他才能慢慢长大。是语音写作让我敢于面对真实的自己。
老师让我再写关于感恩的话题。于是，从生命各种伤痛层出发，我发现纵然我的生命中有那么多伤痛，但是这里面蕴藏着父母深深的爱。
看到这些，我好像对于曾经的恐惧不太恐惧了。父母无私的爱，我给予了内心最大的宽容和谅解。父母博大的爱，重新给予我能量，就像从伤痛的泥土层开出娇艳的花朵。
我明白了，每个人的成长都不是那么一帆风顺的，而所经历得苦难，是给我们最好的精神良药。
我明白了，摸爬滚打的爱情更加真实，在荆棘中，一路向前，最终慢慢的形成一个较为真实的爱情观，才能让我们更能够以感恩之心对待生命的每一天。
我明白了，身体的各种不适，是我的肉身帮我排解了生命中其他的苦痛。通过身体生病排出毒素，以至于没有生更大的病，而仅仅是鼻炎，咽炎，气管炎等等，发生在五官的疾病。这当我理解了这一点，我深深的感谢我的身体，这个智能的机器。
我明白了，工作上的种种不顺，是为了告诉我工作既是修行，生活处处皆学问。
肖申克的救赎中，主人公安迪说：每个人都是自己的上帝。如果你自己都放弃自己了，还有谁会救你？每个人都在忙，有的忙着生，有的忙着死。忙着追名逐利的你，忙着柴米油盐的你，停下来想一秒：你的大脑，是不是已经被体制化了？你的上帝在哪里？
是啊，每个人都是自己的上帝。我的上帝在哪里？
想到这些的时候，我充满了无尽的感恩和无穷的力量。
我发现语音写作能做的，让我们慢慢的去揭开生命的各种伤痛层，慢慢的去感知生命的各种可能性。
随着成长，慢慢的，我们的心变得麻木了，困顿了，被蒙蔽了。我们很多人都带着一个毫无弹性的面具却毫不自知。
但是会不会有那么一天，我们真正忘记了自己的内心，忘记了倾听内心的声音而始终以为自己是戴上面具的这个人呢，语音写作恰恰让我学会了去反思自己的内在，去倾听自己的声音。
养成了早起的习惯
语音写作三个多月来，我收获的并不仅仅收获了100多万字，收获自我疗愈的能量，也养成了早起的习惯。
我发现早起能做很多事情。5点半可以开始写语音写作，一个小时就可以写到一万字。如果宝宝在5点半起来也没关系，因为宝宝也知道妈妈在进行语音写作。从开始他的捣乱，喜欢跟我抢了耳机到现在能够在旁边坐着陪我一起写作。
我对宝宝的早起也不再畏惧。所以原来我认为孩子早起，让我休息不好。而现在的早上的时间，我不仅可以写作，可以陪着二宝玩儿。早上的宝贵时间，精力充沛，孩子早起又养成了学习看书的好习惯。
早起，让我在语音写作之后，可以做早餐。每天换着不同花样。面疙瘩汤，西红柿鸡蛋面，肉汤泡饭，三明治，小米稀饭和，鸡蛋饼等等。丰富的早餐让我们全家一整天元气满满。
6点半到7点钟，我还可以做半小时的瑜伽。
而早起意味着我也可以基本上做到每晚十点前入睡。
这是语音写作带给我的时间管理的收获。
深度思维的能力
原来因为时间很紧张，都有很多事情，我浅尝辄止。而语音写作的一万字，要求我不断的向事情进行纵深的思考。
当我去思考一个点的时候，大脑便神奇的展开了一个又一个链接，通过这些链接我不自觉的进入了深层次的思考，进而发现了很多之前没有发现的问题。
比如在沟通上。原来我沟通速度过快，如果一个事情没有沟通好，我认为都是别人理解力差的原因。但是通过语音写作我也发现了我的思维具有非常强烈的跳跃性。
在一个事情没讲完，又会讲到另外一件事情。而当我写作后慢慢发现，对于沟通，要真正的把事情说透，需要深入沟通还要在沟通完毕和对方确认，方可提升沟通的质量。而这项技能是有效管理者必备的。
养成有序计划的好习惯
通过生命之花对自己的每一天的工作进行梳理，对每周每个月和每年，甚至把生命维度放长。正如剑飞老师所说的，通过未来思考的三大工具去指导当下的生活。
所以说通过对未来的思考，对现在更好的拿捏，也让我的生命效率进一步提高，对于单位时间的感知度进一步提高。
总之，语音写作三个月多月来，我不仅学会了时间管理，养成了早睡的好习惯，并且学会了深度思考以及有条理的计划和反思。
昨天，剑飞老师告诉我语音写作不是一个知识，而是一项技能。当你学会语音写作这项技能以后，你会大幅度的提高工作，生活和学习的效率。
总结
语音写作看似每天的一万字，其实是每天一个多小时以上的深度思考。
丹尼尔·卡尼曼在著作《思考的快与慢》中提到，我们大脑有说不清楚的局限，我们对自己认为熟知的事物确信不疑，我们显然无法了解自己的无知程度，无法确切了解自己所生活的这个世界的不确定性。
如果自己真的理解了系统1和系统2的比喻，自己在做事时就应当提醒自己系统1的不以自己的意志为转移发挥作用的现实存在。从而学会“有意注意地”调动系统2来要求自己思考一下，需要我们的刻意练习。
语音写作提供了这样一个方法。
通过对生命各种伤痛的思考，向心理学所说，我们透过了伤痛层探寻到潜意识的心声。通过不断的问问题，然后用自我解答的方式去找到内在的答案。通过思维的脉络去感知身体的各种情绪，通过各种情绪的感知，更好的了解自己。
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