从小被教育，要努力学习，毕业之后被告诫，要努力工作，身体不好的时候，被劝说说要努力锻炼身体，身体很好的时候，大家说要努力减肥……

“努力”是围绕我们的永恒话题，然而就像亚当夏娃忘了问上帝，吃了禁果为什么就会被惩罚一样，我们都忘记问对方，什么是努力，为什么努力，怎么努力。

对于教女儿要努力这件事，我一度很矛盾。

女儿最近在学习一些内容的时候，表现得不是很好，因为她总是碰到困难就躲，要不就是发脾气，根本不是我理想中的那个“面对困难迎难而上”的形象。

面对她的逃避，我想过理解她，毕竟年纪还小，有些困难可能超出了她能解决的范围，但我又想，每个人最快乐的时候就是自己解决困难之后，我希望她能早日体会那种解出一个很难的数学题之后的快感。

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努力本身就是一种才能

小时候父辈教育我们，知识改变命运，所以要努力学习。当我们反思为什么需要努力的时候，我们常常会想到一点：努力可以改变自己。

心理学家卡罗尔·德韦克（Carol Dweck）提出过成长性思维和固定思维两种经典模型。固定性思维模式认为，人是固定不变的，行就是行，不行就是不行，而成长型思维则认为人是会改变的，通过努力就可以改变自己。

很多人不愿意努力，不愿意面对困难，就是因为曾经面对困难的时候遭遇了挫折，等下次再碰到困难时，就不再愿意直接面对了，积极心理学创始人马丁·赛里格曼将这种行为称为“习得性无助”。

赛里格曼做了一项实验：把狗关进一个通电的笼子，只要蜂鸣器一响，狗就会触电，但因为笼子关闭无法逃脱，狗就会触电。多次遭受电击之后，实验人员在蜂鸣器和点击的间隙把笼门打开，狗不但不逃，反而没等通电就直接倒地呻吟颤抖，本来可以主动地逃避却绝望地等待痛苦的来临。

我们站在人的角度分析，不难看到，努力却可以改变这种情况，避免掉进“习得型无助”的陷阱，只要自己有成长型思维模式，就能避免这种恐慌。

而改变固定思维模式最好的方式就是改变语言习惯，把封闭、绝对化的评价改为开放式提问，比如不要说“我不擅长这件事”，可以说“我还需要做哪些准备，才能做好这件事？”等等。

神经学科研究表明，人的大脑具有相当大的可塑性，后天的努力对人的改造作用非常大，一个数十年如一日勤学苦练的人和一个不思进取的人，有着天壤之别。

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首先要争取做一个专才

木桶理论教育我们要知道自己的短板，要学会依靠团队的力量弥补短板，而对于每一个个体而言，都需要知道自己的优势，有自己的长版，这才是自己竞争的主要依靠。

医学博士纳撒尼尔·莱博维茨（Nathaniel Leibowitz）等学者在《数学心理学杂志》上有一篇论文表明，人们在学习积累方面通常呈现S形曲线特征。能力水平随着投入努力时间先缓慢发展，然后进入快速提升，最后到达一个很高的位置，但大多数人往往在初期阶段就放弃了，最后只能跟很多人一起竞争低工资的岗位。

正因为如此，我们需要不断增加自己在某一个行业的钻研深度，提升自己的专业水平，才能提升自己的优势，形成自己的长版，在竞争中立于不败之地。

也许有人会说，我们要做一个通才，而不能做专才，毕竟社会发展，需要解决很多专才无法解决的问题。

美国国家商务家具公司创始人乔治·莫舍（George Mosher）在给毕业生的职业建议时曾说，“仔细观察自己的优势和劣势，利用自己的优势努力工作，通过与人合作平衡自己的劣势。回避在很多问题上空耗精力，保持专注，把自己能做的做到最好，并随时留意新的机会。”

不管我们从事什么工作，都先要有自己的专业特长，这才是我们竞争力的体现，而通才只有在专才的基础上才有意义，通才起到的作用是锦上添花，如果没有专业做支撑，通才只能算是庸才。

就像郝明义先生在讲如何阅读时曾提到，要首先在一个领域深挖精研，研究透彻之后再想周边扩散，才能对整个知识海洋有一个整体的认知。只有有了一技之长，通才才能帮助我们建立更高的思考维度。

要做到专才，就需要精益求精，在一个领域不断追求完美，但我们却不能事事追求完美，要铭记有舍才有得，毕竟每个人的资源和精力都是有限的。

塔勒布在《反脆弱》中提到一个“杠铃策略”，就是要同事采取两种极端行为，一方面投入大多数精力专注于一个既定领域学习，另一方面拿出小部分时间，进行积极探索和尝试，博取新机会。

比如可以拿出80%的时间学习主业，20%时间来自由学习不同领域知识。

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先努力，再培养兴趣

我们都说兴趣是动力，所以不管学什么东西都需要先培养兴趣，有了兴趣才能够继续坚持，但这好像又陷入了一个类似先有鸡还是先有蛋的死循环：只有有兴趣才会坚持，但是只有坚持了才能产生兴趣。

对于有很多事情我们都不会做到一眼就产生兴趣，然而我们可以做的就是，先努力，在努力过程中培养兴趣。

当有人坚持做一件事情，他们解释的原因是，我对这个感兴趣，潜台词是，我的意志力很强，是意志力支撑我努力到现在，不断地坚持到现在才做出一番成就。

然而事实是，很多人的成功，都是因为当初没得选，只能一条道走到底，于是他们都不断努力，全身心投入，最后才做出了很大的成就。

上面讲到的S形成长理论，前期阶段很多人放弃就是因为没有兴趣，然而很多事实表明，如果我们能够比别人多坚持一段时间，那我们可能会找到这个专业的精髓，对此产生浓厚的兴趣。

万维钢讲到他参加高空行走活动的经历，刚开始在地面往上看，这个项目很好像很安全，上面有安全绳索，两边还有可以手扶的缆绳，中间直接踏着，木板走过去就好.然而等他自己上去的时候，走了几步发现双腿打颤，于是他决定放弃然后返回去。但引导人员跟他说，你不能这样子回去，你得坚持走过去。然后他又硬着头皮继续往前走。然后他发现确实跟地面上的感觉是一样的，非常安全，还来来回回走了好几趟，成为最后一个下去的人。他回顾的时候，发现刚开始很困难，想放弃，但坚持了几分钟以后，才发现项目的意义，从中找到了乐趣。

无论什么事情，只有自己努力了才能解决遇到的困难，只有解决了困难才会产生乐趣，只有有了乐趣才会产生兴趣，归根到底还是自己努力的结果，而产生兴趣，又会督促自己不断的向前努力，最终形成正向循环，持续推动自己不断前进。

兴趣是努力的结果，而不是努力的动力或源头。

《爆裂鼓手》中有句经典台词：当你有了梦想，你的灵魂都是自由的。我想说，首先你得努力，你才能产生兴趣，才会成为专家，最终实现自己的梦想，灵魂才会得以自由。