第一天:标记法
第二天:标记法 我们的视角,
第一天:标记法 第二天:标记法 我们的视角,
早起功课: 1、内在小孩疗愈课程冥想——第三天:穿越羞愧,感恩身体 2、now-正念冥想——30天缓解抑郁冥想 3...
据说冥想会有诸多生理和心理上的好处。 消除或减轻压力 缓解疼痛、焦虑和抑郁 提升睡眠质量、获得充沛的精力 提升自控...
我们在生活中通过定期的冥想、瑜伽等等的练习可以缓解压力、改善抑郁、提高注意力,从而保持良好的精神状态。 今天我就和...
缓解心情不好,赶走抑郁症 午睡有助于缓解紧张,缓解压力,改善情绪,从而有效地消除不良情绪和抑郁。 说这么多小睡的好...
2018.4.19 瑜伽理论知识学习 瑜伽冥想缓解失眠 其实瑜伽冥想是一种非常好的缓解失眠方法,有许多白领都有用瑜...
当年还挺抑郁的呢,全靠画画来缓解
说到抑郁,有抑郁状态和抑郁症之分,当处于抑郁状态之中,的确是可以通过调节进行缓解;可抑郁症,就不是那么简单的...
最近有很多读者在公众号后台留言,询问关于冥想的问题,比如,“什么是冥想?为什么要冥想?压力太大,怎样用冥想缓解压力...
1.准备一个歌单存放让你感到温暖的歌,心情烦躁或无事可做时听听歌是绝佳选择。 2.适当运动可减缓一些情绪的恶化,请...
本文标题:30天缓解抑郁冥想
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