之前看到过一种言论，说《曾国藩家书》是曾国藩写给皇帝看的"家书"。
为什么这么说呢，因为他的家书每次到了官府驿站，都会被咸丰皇帝安排的特务们偷偷地拆开，抄写一遍，再送给了咸丰皇帝。曾国藩也知道这其中的套路，所以每次写家书时都极尽表演之才，绝口不议论朝中是非，写的都是家里养猪、种菜、教育子女的琐事，努力把自己打造成一位胸无大志的“富贵闲人”。
也因此，有不少人认为《曾国藩家书》毫无价值，不过是曾国藩用来取得皇上太后信任的工具，没有一点肺腑之言在里面。但我在通读完整本书后，却觉得这种言论未免过于极端。
不管家书中关于做官的言论是否有表演成分，但他对于修身、教子、持家、交友、用人、处世等方面的家教思想总是不假，尤其是在养生这一块，细看真的是满满干货。
在家书中，曾国藩反复强调健康长寿是最重要的资产，他也向子侄辈传授养生的具体方法：
1.睡眠饮食有规律；
2.制怒；
3.节欲；
4.每夜睡觉之前洗脚；
5.两餐饭后，各走三千步。
曾国藩非常重视饮食和睡眠，他常说：“养生之道，当于食眠。”
关于眠，他的做法是既要规律，又要定时。他每天早睡早起，黎明时分就起床，醒来之后绝不恋床。在他看来，充足的睡眠时间非常有利于涵养精神。那些因为短期利益而一遍遍透支体力的人，都是愚钝的，没有什么比一副良好的体魄更为重要。
关于食，他主张少食、素食、以清淡为主，他日常生活多以素食和蔬菜为主，每天在黎明时分必吃一碗白米饭（纯粹的白米饭，一口菜都不沾），雷打不动。此外，他也不主张家人多吃肥鱼大肉，因为容易损伤脾胃。
制怒的主要途径就是少说话。在曾国藩看来，话多不是好事，人话一多，就不免要说闲话、废话、怨话。此外，不管是和别人吵架还是爱发牢骚，也都不是好的迹象。
我每每见到朋友中牢骚太甚的人，后来必然命运坎坷，比如吴橒台、凌荻舟这样的人，屈指算来，真是数也数不清。无缘无故地埋怨老天，老天也肯定不会答应；没有来由地指责他人，他人肯定不服。感应相报的道理，很自然地体现到每个人身上。
节欲更是涉及到方方面面，包括节制消费，节制劳累，节制饮食等等。曾国藩不仅要求自己多勤俭、处处节欲，对待家人也是如此。
家里的几位妯娌，不可以讲求铺张，也不能随意在店铺签单；至于后辈子侄，出门必须步行，不可以坐轿和骑马；几位女孩子，也不能太懒，应当学习烧茶煮饭。
睡前洗脚也有讲究，每晚睡前，必须用热水洗脚，水要浸洗到膝关节以上为好。
我因为小时候被奶奶要求睡前必泡脚，所以也慢慢养成夜里泡脚的习惯。我发现热水洗脚不仅有助于睡眠，也会让疾病远离。尤其是在生病的时候泡个十几分钟的脚，效果最为显著。
正如曾国藩所说，功名富贵这些都是由命运决定的，我们一点也做不了主，对于我们这些人来说，只有进德、修业两件事靠得住。在这两件事上，有一尺的进步，便是我们自己的一尺；有一寸的进步，便是我们自己的一寸。
共勉。
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