崔律•100天精力时间管理训练营 （1.1日清单 ）

第1.1讲课后实践

这是2019年2月24日“崔律•100天精力和时间管理训练营”第1.1讲的课后实践

<实践事项>

崔律•100天精力时间管理训练营 （1.1日清单 ）

<实践日志>

1.我在本讲中学到的点：基础版使用软件，基本实现时间最大化合理分配。

有效利用高效TODO APP软件，可以做到同步每天时间轴，安排每天的任务，利用一日三分法，可以明确每天任务量，做到一目了然。

2.我在实践中的亮点：往常也有用软件打卡，但是坚持时间比较短，一是没有意识时间重要性，二是任务分配不够合理。这次初步利用三分法工作，每天最多完成三个任务，慢但是觉得有效果吧。

3.我的疑问（周六解答）：

4.其他想说的话：今天的课程听了两遍，虽然内容不多，我却也在一点点消化，不期待未来，但是希望靠自己，改变现状，加油！

5.一日三分法还有哪些妙用：明确时间变化和缩短过程，将大段时间分解为小的范围，更容易让人注意到时间变化节奏。

提供精彩小伙伴的打卡记录：

总结下来看，还是自己知识储备不足，造成联想能力和思维拓展狭窄。减小时间焦虑症

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5.选做题：一日三分法还有哪些好处/妙用？

开脑洞想一下：是不是可以统计每天三个时段分别都完成了什么任务，从而了解自己的黄金时间段在哪？进而以后可以把难啃的任务分配在该时段，一些机械性的任务则放在效率差的时段。

<实践日志（记录）>

1.我在本讲中学到的点：①使用三分法把一天的事情按时间分隔以后，首先不会看到那么多事情头疼，然后，可以分段来安排一下，感觉会有休息的时间，不是做完一件就要做另外一件。

②科技改变生活:之前我喜欢用手帐，可以，为了漂亮花费了很多的时间，以后可以在每个月开始的时候画画，心情也会好很多。而APP的便捷方式，积累下来的时间也是很多，勿以善小而不为，时间也是如此。

2.我在实践中的亮点：①打钩以后消失的事项很有成就感

②很专注的做当下的事情，蔡加尼克效应很明显。

③可以根据自己要做的事情直接设置截止日期，很赞，有助于习惯养成。

3.我的疑问(周六答疑) ：①其实我还是会一股脑的把事情都流水线的安排，会觉得自己像机器人。

②怎么保证完成的质量呢，会不会为了完成只求数量。

4.其他想说的话(如有)：感恩遇见崔律，生活不止是高多和深度，更是宽度和温度，最近的感悟正好碰到崔律的微课，一切都刚刚好

5.选做题：一日三分法还有哪些好处/妙用？

跟学到的点第一重复

作者：喜小喜

链接：https://www.jianshu.com/p/b8f8e37bd5d7

來源：简书

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