因为前一晚没睡好，昨天晚上早早洗漱，泡脚20分钟，拉伸10分钟，22点多就躺下来，看了会书就睡意来袭，一觉到天亮，刚刚醒。
这个睡眠时间还是比较满意的，休息得很好，身体也觉得得到修复和调整，把前天晚上失眠损失给补充了。果然睡不好的话，白天也精神萎靡，做什么都没啥活力。
吃好睡好，生活的自然所需，却常常不如愿。我父亲已经长期失眠很多年了，上个月回去，发现他的眼睛小了好多，变得浑浊，黑眼圈特别重，还说要我们给他买安眠药吃……这种睡不着睡不好的苦恼，对生活真的影响很大，还影响一个人脾气。可是这也不是简单吃药打针就能迅速改善。长期多年积累导致的现状也需要长时间的调理。
真心希望他老人家能心情放宽一些，不要总和别人去比较，计较谁比谁过得更好，自己添堵。个人都有个人的烦恼，只是有些没表现出来罢了。可一个人最难改变的就是思维了，无论我们怎么解释开导，都不如他自己内心的转变。
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今天走在路上，耳边能听见风呼呼的声音。我走着去坐班车，公司不用打卡，很多人开车上班，但是我怕上路，车本浪费了。...
失眠去求医，刚开始就是一个误区。失眠不是病越求越有病，为什么会这样？ 一、失眠不是病 因为失眠不是病，去求医就是为...
解读神经症现象之三：失 眠(续） 二、怎样应对失眠 既然失眠不是病，就谈不上要治它。若把失眠看成病，理解失眠的真相...
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累，病，忙，失眠，存记。
下雨，出太阳，下雨，出太阳，如此反复着，每每闻着阳光中潮湿的泥土味，不由得厌恶这样的味道，这样的天气，这样的自...
本是睡一觉起来就去准备拍毕业照的 因为担心而睡不着 害怕见证你们的幸福 因为以前我们才是彼此的习惯 其实并分不清楚...
但是随着生活压力的增大，失眠的人群越来越多。“偶尔失眠不是病，失眠症判断有标准”一句话简单概括出失眠症是一种病，既...
在上中学的时候，曾有一段时间失眠，再次聊到这个话题的时候是在毕业很久的深圳，因为我再次患上了失眠这个也不能说是病的...
本文标题：失眠这个病
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