失眠这个病

因为前一晚没睡好，昨天晚上早早洗漱，泡脚20分钟，拉伸10分钟，22点多就躺下来，看了会书就睡意来袭，一觉到天亮，刚刚醒。

这个睡眠时间还是比较满意的，休息得很好，身体也觉得得到修复和调整，把前天晚上失眠损失给补充了。果然睡不好的话，白天也精神萎靡，做什么都没啥活力。

吃好睡好，生活的自然所需，却常常不如愿。我父亲已经长期失眠很多年了，上个月回去，发现他的眼睛小了好多，变得浑浊，黑眼圈特别重，还说要我们给他买安眠药吃……这种睡不着睡不好的苦恼，对生活真的影响很大，还影响一个人脾气。可是这也不是简单吃药打针就能迅速改善。长期多年积累导致的现状也需要长时间的调理。

真心希望他老人家能心情放宽一些，不要总和别人去比较，计较谁比谁过得更好，自己添堵。个人都有个人的烦恼，只是有些没表现出来罢了。可一个人最难改变的就是思维了，无论我们怎么解释开导，都不如他自己内心的转变。