刷新自己最好的方法

曹操《短歌行》里说，“对酒当歌，人生几何。譬如朝日，去日苦多。”

面对”譬如朝日“的人生，大多数都是希望每日能够刷新自己地活着吧。

那么如何才能每日刷新自己？

斋藤孝说：用阅读量不断刷新自己，收获好人生。

黄庭坚（黄鲁直）：士大夫三日不读书，则义理不交于胸中，对镜觉面目可憎，向人亦语言无味。”这是苏轼记录下来的化，基本上也代表苏轼的观点。

刷新自己，不能如电脑一般右击一键就“咻”一声，净化然后加快速度。电脑的刷新，先要停止，净化，然后才能你重启，更快。

阅读法刷新自己，其实也有一个过程。阅读6分钟以上，就能使人安静下来，免去烦躁和焦虑。如果阅读经典，阅读大师之作，就是聆听大师圣人的灵魂之言。听他们教诲，往往能够反思自己当下的困境，驱遣自己的想象力，来应对当下。

所以说，刷新自己最好的方法，非阅读不可。

那就制定阅读的仪式感，一日之中，定一个小时，用于阅读和输出吧。