接纳的程度

你真的接纳吗？你真的接纳吗？你确定你100%的接纳吗？

问三遍，然后看看答案是什么。虽然有时显得平静，但感觉更多的时候是无可奈何的接纳。这种接纳没有愉悦的身心，没有让人觉得高兴。

不接纳又能怎样？不接纳只会让自己不开心，也会让别人不开心，对彼此没有好处。不接纳让我们自己处于低能量状态，处于破坏性情绪之中。即使有不接纳，也只是暂时接纳自己的不接纳，看到全貌，尊重过程，提升自我，努力平衡自己的情绪。

接纳往往被视作一件被动的事，这是一种粗暴的误解。接纳不仅是智力的决定，还必须牵动全幅心力和精神。接纳绝对不是被动行为，而是一个主动、热情、充满活力的过程。

当不能100%接纳的时候，返回来，问问自己有勇气面对吗？正视现实吗？

勇气是比较高的能量层级，勇于直面问题，是从不接纳到接纳的转换和过渡。

当孩子逃避的时候，说明他内在的力量不足，此时是需要得到帮助和引导的时候。

孩子学习遇到问题不愿上学时，“这时候还能由他自己做决定”？当孩子逃避不能面对的时候，自然不能由他自己做决定，需要拉一把帮一把，让他自己做决定，就是忽视他的情绪而不作为。

几乎所有的情绪，背后都在提示自己需要成长的方向。找到这个方向，然后遵循“人生三事在于一”的法则，觉察并做好这个方向中的【自己的事】，便能从根本上化解这段情绪——因为这段情绪的使命已经完成了。用更通俗的话来理解，情绪的一项重要使命，就是指示我们成长。

走着走着，似乎迷失了自我。走着走着，不小心，又有了自我否定。所以，我们要有方向指引自己，也要有小目标修正自我，提升自我。

认清自己，接纳自己的不完美，允许自己有低谷的时候，继续修炼，自我成长。暂时还做不到100％的接纳，相信自己，总有修炼到完全接纳的美好时刻。