1、我的感觉是，一个人能多大程度接纳自己的情绪，他也能多大程度接纳别人的情绪。在学会共情别人的前提条件是，学会共情自己。看见自己的情绪，并且接纳自己的情绪。
2、我这么多年做心理咨询师，就是靠这种废话来养活自己。
3、咨询师完全就是在问问题，他说，你有什么样的感受？你的感受是这样的吗？你的感受是那样的吗？他是试图通过去理解对方的方式来解决这个问题，而不是灌输给对方一个新的信息。这是我们平时做的工作。
4、共情：关怀一个人，必须了解他及他的世界，就好像我是他，我必须能够好像用他的眼睛看他的世界及他自己一样，而不能把他看成物品一样从外面去审核，观察，必须能与他同在他的世界里，并进入他的世界，从内部去体认他的生活方式，及他的目标与方向。
5、这个疼是有意义的。因为妈妈看见了，并且妈妈肯定了这种疼，这个疼是我生命的一部分。
6、这个疼是有意义的。因为妈妈看见了，并且妈妈肯定了这种疼，这个疼是我生命的一部分。
7、自己跟妈妈之间是没有连接的，他会觉得自己的痛好像是自己的错一样，他就没法接受自己的那种感觉。
8、共情的核心在于，可以直面这些情绪，同时还能耐受得住。
9、对方想要听到什么。别人需要什么，而不是我能做什么。
10、因为，共情不是为了操控对方，而是为了理解对方。
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