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12.10正念呼吸:进入当下

12.10正念呼吸:进入当下

作者: 杨平的 | 来源:发表于2018-12-09 21:30 被阅读11次

        正念的选择运行在合适的位置,在正念思维过程中会脱离掌控,不必为此紧张不安摆正心态重新回归。

        在测试中感受到一瞬间情绪的掺杂,随着音乐的浮动会重新找到正念,不管当下生命过程中出现何种意外,保持初心不变自会回归自我控制。

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