01 对事不对人，自己产生的抱怨会少很多。
孔子在2500年前就提出了解决方法，他想让大家放下过去的那些事，他的办法是“不念旧恶”（《论语》5.23）
为什么要不念旧恶？因为恶是因缘和合的结果，无数原因凑在一起，才导致了一件恶的事发生。既然恶的因一直在变，我们怀恨在心又有什么意义呢？就算过去大家曾为了一件事情争得不可开交，但那个因早就过去了。
所有的矛盾都是缘于事情本身，而不是人与人的关系出了问题。恶的因都已经不在了，一直念旧恶毫无意义。如果我们把所有的矛盾都归咎于人与人的关系，那仇恨就永远无法化解。
要做到“不念旧恶”，其中最重要的核心是无私。为什么有的人会把和他人的矛盾全都视作人和人的关系本身出了问题？就是因为太看重自我，太看重私利。
02 如何从情绪中走出来
《心的重建》这本书讲到，我们过去受过的一些伤，比如被别人欺负，或者遭到了不公正的对待，可能会在我们心中不断地反刍。心理学上的反刍，是指每过一段时间就想起这件事，感到难过和痛苦，这件事仿佛是我们的一个心理漏洞，我们很难挣脱它。如果这个伤害是在童年造成的，很有可能你根本想不起来，但是它进入了你的潜意识，在无形中左右着你的命运，让你总是在同类事情上栽跟头。
伤痛是一种挑战，但使伤痛变得更加难以承受的往往是我们的想法。我们希望这本书可以增加你对失去的认识并拓展你的思维，让你在失落的时候能走向爱和理解。我们的目的是让你能充分感受伤痛，而不是深陷悲伤和痛苦中。
我们每个人一生中都会遭遇各种各样的失去，失恋、离婚、亲人远离、爱人或亲人死亡、失业、失去朋友、爱宠去世………这些别离会给我们带来伤痛，让我们深陷悲伤与痛苦中。作者认为： 让我们痛苦的并非事件本身，而是我们面对痛苦的思想和回应方式。
03. 成年人，意味着我知道我自己是谁，我知道你是谁。
人，是有阶段的。以前是那样，现在是这样，如果大家目标方向不同，要么可以走出一个新的商业模式；要么就只能各走各的路。
平安是，我真正愿意接受生命中发生的任何事。先感恩一切。能继续一起走下去，一定是志同道合。
流泪是头脑里的念头。我们要看明白自己。我真正想要干什么。
很多事在生命中的出现，都是好事，绝对是好事。走入一个新阶段
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