前天跑了11公里,当时感觉挺好的!第二天发现左膝盖有点疼,所以前2天调整休息了一下。
今天晨跑的时候还是有些感觉,但是6公里还是坚持下来了。
以后还是要循序渐进地跑!
前天跑了11公里,当时感觉挺好的!第二天发现左膝盖有点疼,所以前2天调整休息了一下。 今天晨跑的时候还是有些感觉,...
晨跑时段:6:20~7:00 晨跑时长:20分钟
天蓝蓝,云白白,风吹脸庞,树秃秃, 鸟儿成群结队飞,人儿成双路上跑, 麦田盖上一层霜,羞羞哒哒懒起床, 路上行人多...
2020/12/20 周末晨跑打卡 已经坚持好几周的周末晨跑,感觉想要减肥一周两次的强度远远不够,可是每天早上和自...
本周完成了4天7公里的晨跑打卡和一个15公里的长距离。 下周的计划是3个10公里的晨跑打卡和一个20公里的长距离。...
解锁成就: 1.友儿和小图的集体嘲讽(现在的小女孩子身体素质真是差,你看她才跑了两圈就喘成那样~~) 2.不甘嘲讽...
今天跑了6.73公里,用时35分4秒,平均配速5分13秒,平均步频182,平均心率153 把跑步当成每天的第一件事...
平平无奇的一天,在犹犹豫豫中完成了完成晨跑打卡,有些事情其实在一念间,给自己一个想法:5秒钟以后就起床。 脑袋里默...
晨跑5公里,不辜负了这好天气
马上就到了伏天了,早晨起来气温就比较高,习惯了早起的人们,坚持晨跑的人依然在跑步。我就在其中。 近来跑团的跑友跑步...
本文标题:晨跑打卡20
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