今天我想聊聊自己获得简书《心理》专题推荐作者后兀显出的“假自我”
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01事例回顾与觉察
很开心今天清晨获得了简书{心理}专题推荐作者的称谓，同时在起床后得知这个消息到坐下来写这篇文章，我花了1小时35分钟，早上7.15起床-8.50落座更文；这期间的时间用在了哪里呢？发圈群分享，回复笔友，给饱醉豚和无戒（两位是我在简书的引路人）交流，如果列出的这些事背后都有支撑其存在的意义，那么这些加起来所耗费的时间，只是这1.53时中极少的一部分，更多的时间用在了哪里？不断的回顾浏览群圈的点赞和关注者，不断的看文章浏览量更新数字...
有篇励志文，是这样讲：人与人之间的差距，是由你如何运用空闲时间决定的。
依循对自己目前的了解程度，我清楚的明白自己身上存在的“假性自我”是危害极大的，
武志红讲：自我分为两种，一种是真自我，一种是假自我。有真自我的人，他的心理和行为从自己的感觉出发，有假自我者，他的一切围绕着别人的评价而构建，
我低头沉默，忽然心间至鼻头有一阵酸涩，我觉察了这种感受，静心凝视着刚才的自己，将脑袋压的很低，两个肩膀向下松垂着；不，那种感受不是肩膀的自然下垂，好像是一股劲儿，硬是将我的两个臂膀向下巴肚脐一线收缩靠拢，有些肩膀微微酸疼。脑海里立刻回忆起当初和师父（一位受人崇敬的教练技术导师）一番浅谈；
我：唉，我怎么老是弓腰，师父望了我一眼：等你有了自信，背自然就挺直了。
02两个极端倾向：
上述罗列了很多问题，貌似是在讲时间运用不得当的问题，依我看来只存在一个问题：
一个深藏在我内心的信念：我没资格；没资格享受爱。
这个信念根植于儿时母亲的要强敏感和父亲的麻木回避，令我心里一直深深根植着一个如此深沉的可怕信念；刚刚那阵有心间到鼻头的酸涩便是一份证明：当我意识到自己不是完美的时候，自己就会陷入一阵绝望和无助。毕竟，如果自己不是完美的，那我就没资格享受爱啊...
唉，这也大概是我家族的命运轮回轨迹！
一声掩面嘶吼后，我要开始揭开这一度无法令我直面的事实：
文及此，我终于明白了自己为什么一次次去证明，为什么爸爸和五叔大爷相比差距那么大，
为什么五叔三哥那么出色，却终究难逃家族命运轮回的股掌。
因为我们心里有一个深深的怨念：我没资格，没资格被爱。
这个信念会令人导致两个结果：其一是像大爷五叔和同辈大多数哥哥姐姐那样，衍生出一个二级信念：我必须完美，必须追求卓越，否则我就没资格被爱。
其二像爸爸那样，衍生出一个二级信念：我在关系链接的道路上受到了挫败，我感受到自己没资格被爱，那我就只好“退行”到“全能自恋”状态，面对如此多的事实残酷排着队来打破我的全能自恋怎么办？
好办！我只要什么都不做就好了！我只去想不去做，这样我就可以一直活在我是无所不能全知神的“全能自恋”里了。
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03
为什么我们总是会依循自己的喜好去做事？
这个问题一直根植于我的行为模式中，只要是自己喜欢做的就会一直持之以恒，而不喜欢做的便会即刻停滞，我静心思考这其间的缘由：如何去定义喜欢的界限？只要是能获得认可和赞许的便会令自己快乐，这种内在享受快乐的感觉便是喜欢，而不喜欢则是在做事过程中屡屡受挫因而感受到完美自我的一次次破碎和“我是全能神的信念幻灭”更有甚者，为了确保自己内在“全能自恋”状态的安好无虞，所以才有大多数人从来只是想的多，做的少。甚至是不去做！
再回归到自己一次次的去外界寻求认可和关注这件事上，静心聆听内在的声音：一方面，我渴望通过提升好自己的文章来让更多人看到我，一份付出的背后是一份索取：我都这么努力这么优秀了，你就应该来看看我（关注），抱抱我（夸奖、认可）；如果我的文章得不到我理想状态的围观和认可，我就会心生一种怨念：我都这么好了，你怎么还不来看我抱我！、而这份怨念在以前是我的攻击力向内攻击自己的，而如今虽然我体验践行了大量的心理学认知，也只是将这份怨念背后的恐惧转化为了“退行”，退行到既然关系无法满足我，那我就退回到自我孤独的“全能自恋”里吧。
所谓“退行”：在向外界的关系链接中遇到了挫败感，因而回退到上一级的自我满足中，所以你会看到人焦虑的时候，会去吃更多的东西。最初始的退行是“全能自恋”一个孤独且自我满足的状态。
清晰自我，眺望未来
04当下
刚刚上面01-03是我今天8:50---10:36的更文，现在已经午夜22:30.
这一天里，我一直以为渴求的简书关注量从105上涨到196人，心里也慢慢发生了变化，我静心聆听内心的感受：哦，原来简书推荐作者获得了，粉丝开始上涨了，并不能使自我获得持续的质的满足，反倒是曾经一度追求的粉丝量，浏览量在获得并且可以看到持续上升的方法后，我内心渐渐安静了下来：恩，这并不是我渴望追求的...
我的日更文，是自己对自己的一份承诺，这是我未来出版《笋鸦自传》的基础。我的《笋鸦自传》的内容是为了厘清并解决自身问题的，是为了通过内省和看目标反馈再前行而每日叮嘱自身的使命完成的，而不是做一个哗众取宠的“大明星”我要做的是自己的英雄，是家族第三任领袖，是祖国的自豪，要为了救赎自我，重塑家族命运轮回轨迹，拯救更多迷茫困厄的灵魂而努力而吃苦而奋斗，这是我此生的使命。
笋鸦笋鸦，未来路，一步步踏出来。坚持做自己该做的，你就是自己的英雄。
自此篇起，每篇文章一切围绕今日目标和使命去觉察去解决阻碍目标实现，使命完成的事。
深剖内省，这是我的写文风格。贯彻始终。
笋鸦，3年半救赎超越自我命运轮回轨迹
7年重塑家族命运轮回轨迹
我将此生致力于通过写作、心理学、持续深度认知自我，洞悉人性世事的方式来拯救更多迷茫困厄的灵魂，这是我此生的使命，时刻用行动践行。
改变，时刻即是开始
无戒365日更营21天
007-48-3600，7年写作第7天。
这是我自传【笋鸦自传】第36篇文章
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