一：事件 做冥想
二：应对 一致型
三：感受 平静
四：想法
能坚持做，就会有更大的改变。
感受到身体的抖动轻了，并且能感受到紧张并主动放松。这也是好的变化。
疗愈内在小孩，一定会越来越好。
五：期待
坚持，持续下去
六：我的模式
坚持一阵子就放弃了。
七：我的深层需求
轻松，价值感，被爱，被接纳
八：做什么满足我的深层需求
数算恩典，练习接纳，冥想，多做
九：我是一个有坚持力的人。
一：事件 做冥想
二：应对 一致型
三：感受 平静
四：想法
能坚持做，就会有更大的改变。
感受到身体的抖动轻了，并且能感受到紧张并主动放松。这也是好的变化。
疗愈内在小孩，一定会越来越好。
五：期待
坚持，持续下去
六：我的模式
坚持一阵子就放弃了。
七：我的深层需求
轻松，价值感，被爱，被接纳
八：做什么满足我的深层需求
数算恩典，练习接纳，冥想，多做
九：我是一个有坚持力的人。
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本文标题：觉察日记
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