锻炼拉不伸，说明不认真～ 拉伸为是了更好的分锻解炼后身体生产的乳酸，但是如果拉不伸或拉伸不到位，不但不起了好的作用...
比较简单>>>所以直接上直观图： 图片比文字更直观！ 效果图： 没拉伸前： 拉伸后： 红线部分为拉伸部分，4个圆角...
拉伸是健身中非常重要的一个步骤，无论每日锻炼与否，都需要拉伸身体。 锻炼前后更需要拉伸，训练前拉伸可以起到很好的作...
银钻健身工作室 陈泓旭 健身过程中，很多人在完成一天的目标肌肉练习动作之后就匆匆离开，或是很随意的做了几个拉伸运...
#我的新知#1、肌肉运动锻炼最好的方式是：有氧运动—抗阻运动—拉伸运动相结合。运动后要拉伸。运动产生的肌肉不仅能让...
跑步后伴随着身体的酣畅，我总要做做拉伸动作。其中，有两个拉伸动作常常引来同行锻炼人员的侧目。这不，有图为证。哈哈，...
这两天用keep的app做跑前热身、燃脂跑和跑后拉伸进行锻炼。感觉太棒了！为什么？ 1.跑前热身和跑后拉伸有专人示...
为什么要画这幅思维导图？根据不同的锻炼部位有针对性的拉伸，工作太多，所以画了这幅思维导图来帮助训练。 思考 无论拉...
图1 图2 图3 1、拉伸一个六面体， 在前视图，画一个正方形，边长为10。 图4 拉伸为曲面，对称拉伸，深度为1...
本文标题：锻炼后拉伸图
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