☞费时：43分钟
☞阅读第14-15章内容。
☞ 完成九宫格笔记1个内容。
☞AHA点2个已记入《打动心灵的句子》手帐本
☞关键内容
①学会“接受”
——
接受来自他人的支持:选对人、做一个公开承诺、一起制定计划、共同工作、平行式做事——法、社交奖赏、跟你所爱的人相处
——接受个人成长的挑战:尝试新的挑战、做更多你所热爱的事情
在我们这个消费驱动并以索取为导向的社会中，有一个词可以概括现代生活的主要特征，那就是“更多”
②学会拒绝那些没有意义的追求
——对空洞性事务说不
——对不必要的事情说不
——对不适合你的人说不
——对杂乱无序说不
——对电子上瘾说不
③利用你的身体减轻拖延
——运动
——正念
＃201812＃第2本—《拖延心理学》第10次阅读
＃201812＃第2本—《拖延心理学》第10次阅读
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☞看到第五章内容，开始摸透作者的思路，和他们自己的条理规律，接下去看就会比较顺畅，还是会有些点是我以前没想到的，有...
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