阻断｜侵蚀我们注意力的坏情绪

家委会里有位女神老师，她多次为我们无条件分享《父母效能训练》一书，每次聚会都是父母们倾述和倾听的美好时光。

一起分享育儿过程中的喜与怒，我们自己在现场很多欢笑，也可以哭。
分享的课程里面有一张图。

情绪与理智在有限的空间里此消彼长

当我是坏情绪的接受者

见:视频拍摄过程中上级非常着急，会出现指责和催办，我转而给拍摄团队施压。

感:工作中会遇到上级的负面情绪，作为成人都需要时间和精力去消化。

思:处理的过程中，需要解释说明，需要时间和精力消化情绪，影响了一般情况下的处理效果。

行:接收就事论事的信息，阻断对项目进展无效的坏情绪，不要让自己的下一环节承担负面情绪。

当我是负面情绪的发出者

见:孩子出现自己不能接受的行为时，会对其进行责骂。

感:工作中会遇到的负面情绪，作为成人都需要时间和精力去消化，更何况一个小学生？孩子得花多少精力获得内心的平衡？即便他想做的更好，也已经疲惫不堪了？

思:作为成人都需要时间和精力去消化，何况面对负面情绪环境的孩子？

行:为孩子提供有用的具体帮助，而不是宣泄对他当下结果的不满。