白露防秋燥

今天是白露时节，这个时候，容易天干地燥，人体内，也易遭受燥邪，出现，口干，鼻干，咽干，甚至是大便干结，皮肤干裂等等，所以说养生一定要注意防秋燥。

燥邪最容易伤人的阴液，所以我们要多补充津液，适量的多饮茶，今天给大家推荐的是一款枸杞菊花茶，它可以生津润燥。

枸杞子润而滋补，兼能退热，滋阴，润肺，生津，补肾益气的作用。我们平常上班工作压力都非常大，用眼也比较过度，那么平时就可以适量的吃枸杞子，它可以入我们的肺肾肝经，可以增强我们身体的免疫力，提高抗疲劳的能力，有助于保护我们的肝脏，保护我们的眼睛。

菊花其实它的种类是很多的，我们一般人不太懂的时候，我们会选择花朵白皙，非常大朵的，其实真正的上品是那些看上去又小又不好看，颜色又有些泛黄的，因为越是黄色的食物，滋阴润燥的功效越强。所以我们要去选那些，又小又黄又丑的菊花来用。

其实，枸杞菊花茶冲泡的方法很简单。我们每次各取十克，放入大茶壶里面加入热开水冲泡，十分钟后就可以饮用。

在这个秋季里，经常饮用菊花枸杞茶，不仅能滋阴润燥，预防这个秋燥，还能够预防各种眼病哦。

当然说它好，它有滋补和治疗的作用，但也不是所有人都适合服用，枸杞子温热身体的效果相当强，所以说有感冒发热，身体有炎症，腹泻的人不能吃。而这些人反而可以吃一些梨，蜂蜜，胡萝卜，莲藕，黑木耳等等来滋阴润燥，防这个秋燥是挺好的。