白露露身凉伤身
收敛宁静精气神
早睡早起夜间冷
滋阴益气防燥病
秋果菊藕桂花香
上中下燥甘润养
——选自《二十四节气养生歌》
9月7日，周一，农历八月二十，白露
白露过后，秋意渐浓。
虽然白天体感还有些热，但是早晚路上，已经渐渐能感觉到丝丝凉意。
当你和你的身体，一个在夏天，一个在秋天，那么受伤的，永远是身体。
关爱身体，从顺应天时做起。
关闭_空调
人体最适宜的温度是26度，最近上海的天气，在24-32度徘徊，这时候，除非站在太阳底下，不吹空调，也不会太热。
最舒服的风还是从窗口吹进来的，如果它不是太热的话，还是关闭空调吧，就像鱼缸里的鱼儿一样，需要换换水。
加_衣服
最近父母总是唠叨着：穿袜子、加衣服，有一种冷，叫做父母觉得你冷。
一茬一茬的孩子，一代一代的父母，养生文化，就伴随着唠叨，一辈一辈地传承。
办公楼、地铁、公交，中央空调还在呼呼地吹着冷气。
早出晚归的上班族，在人流中疲惫的穿行，身体状态正是最差的时候。
适时加衣服，避免凉伤身。
有个好身体，全家都安心。
喝_热饮
曾经，谁还不是个抗造的少年？！夏天吃火锅，冬天喝冷饮，那叫一个“爽”！
然而，发烧感冒的时候，更“爽”，简直“酸爽”。怎知，这不是身体在报复。
喝热饮，从现在开始保护身体。
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