久坐和缺乏锻炼，是现在上班族普遍亚健康的核心因素之一。久而久之，各种代谢类疾病和关节类疾病就接踵而至了。
当忙碌了一天以后，在晚上总会想通过饱餐一顿来犒劳一下忙碌了一天的自己。加上一天之中似乎也只有晚上的时间是真正只属于自己的，于是乎熬夜玩手机导致的不健康作息也来了。
如果忙碌不可避免，那么为了健康，主观上还是可以有所选择。比如控制饮食、按时睡觉。主观控制作为健康的最后一道屏障如果也丧失了，那么身体一定会出现异常。
久坐和缺乏锻炼，是现在上班族普遍亚健康的核心因素之一。久而久之，各种代谢类疾病和关节类疾病就接踵而至了。
当忙碌了一天以后，在晚上总会想通过饱餐一顿来犒劳一下忙碌了一天的自己。加上一天之中似乎也只有晚上的时间是真正只属于自己的，于是乎熬夜玩手机导致的不健康作息也来了。
如果忙碌不可避免，那么为了健康，主观上还是可以有所选择。比如控制饮食、按时睡觉。主观控制作为健康的最后一道屏障如果也丧失了，那么身体一定会出现异常。
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本文标题：轻食继续
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