吃甜食可以缓解坏情绪，让自己不要那么难过，那么就多吃巧克力、蔬菜、水果。
还有，从喜欢的事情开始做起也会让自己变得更高兴。难怪我每天早晨起来看看喜欢的书，读读喜欢的文章会让自己感觉到开心然后再做其他事情的时候也不至于太不情不愿。
一日之计在于晨，早上的时间很安静很清醒，利用好早上的时间做好一些事情，会让人内心充满满足感，也会变得高兴 。
给自己一些看的见的奖励，一件新衣服，一条项链，新发型，也可以让自己心生愉悦。
用一件愉快的事情来覆盖掉先前不愉快的事情。希望我们每天都有好心情。
吃甜食可以缓解坏情绪，让自己不要那么难过，那么就多吃巧克力、蔬菜、水果。
还有，从喜欢的事情开始做起也会让自己变得更高兴。难怪我每天早晨起来看看喜欢的书，读读喜欢的文章会让自己感觉到开心然后再做其他事情的时候也不至于太不情不愿。
一日之计在于晨，早上的时间很安静很清醒，利用好早上的时间做好一些事情，会让人内心充满满足感，也会变得高兴 。
给自己一些看的见的奖励，一件新衣服，一条项链，新发型，也可以让自己心生愉悦。
用一件愉快的事情来覆盖掉先前不愉快的事情。希望我们每天都有好心情。
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本文标题：【0308晨读感悟】不要坏情绪
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