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什刹海组-第一周第五次片段5-焦

什刹海组-第一周第五次片段5-焦

作者: 焦_8bee | 来源:发表于2018-04-13 21:00 被阅读1次

【主题】2分钟思考,构建以思考和行动为导向的思维方式

[A1:描述自己的经历]

我这周在做训练营作业时,每次拿到作业后总是毫无头绪,很难联想到自己的相关经验,或是想到可能相关的经验没办法用自己的语言跟原文进行贴合,每次作业都需要花费大量的时间,纠结各种问题。

[A1+:反思加工经验]

1、我的思考过程:我为什么想不到经验案例呢?自己的案例是不是跟原文不是很贴合呢?我是应该把更多的精力放在联想自身经验还是还是作业格式方法呢?RIA便签法中联想自身经验重要还是方法格式更重要呢?......我感觉自己好像找不到方向了。

2、一句话描述理想结果:能够顺利毕业,并达成自己的目标让自己学会思考,学会从阅读中找到有用的信息,将其转化为自己的知识并进行运用。所以我感觉学习方法更重要。

3、我的下一个行动是:之后把作业的重点放在学习方法上,尽量按照要求的技能点完成。

接下来拿到作业后没有思路的话,像教练说的从模仿开始,先看一下其他同学的作业,想出案例后参照原文和I按步骤,按照评分技能点进行完善,从而使自己真正学会这种学习方法。

[A2:以后我怎么用]

我总是不能专心做一件事情,很容易分神想其他的事情,导致工作效率低。

目标:执行“2分钟规则”有意识地培养和构建以结果和行为为导向的思考模式,明天开始将每天生活学习计划细分至时间段,使自己可以专心做一件事情,提高完成质量

例如,目前我4月份的安排:

1、先在本子上记录我的计划:1)坚持规律的作息时间;2)参加了拆书帮RIA训练营,为了积累经验,每天阅读2个小时,每天做作业从构思到完成段段续续2-3个小时;3)每周参加3节/1-2小时的瑜伽课;4)每天看1小时五月份考试书籍;

2.用一句话描述希望的理想结果:在安排好的时间段能专心做计划的事情,提高效率

3.为了推动事情的进展,我采取的下一步行动是将计划初步细分至以下时间段,1)每天23点30分休息,早上7点钟起床;2)2小时阅读安排至:早上8点钟至9点钟和晚上21点半至22点半;3)瑜伽课安排至每周三、五、日晚上19点至21点;4)五月份考试书籍安排至下午16点至17点;训练营作业在每晚睡前23点过第二天作业的片段,然后中午12点至13点学习其他同学的作业并完成作业大概思路,下午17点至18点完成作业。

我会将此计划试行2天,在该时间段告诉自己要做专心做这件事情。有问题的话根据实际情况进行调整

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网友评论

  • 0大梦0:这么用心,继续保持,不用担心毕业的事情。最终是否毕业,看是否可以掌握RIA技能,并不是每一片段都可以做到完全匹配片段或I,有时候自己确实没有合适的A也不用太过于纠结,尽力去完善或者写剧本也可以。

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