在心理咨询中，来访者最常问也最不好应付的一个问题就是：发生了什么什么事，我该怎么办？

看得出，在来访者问这一类问题的时候都是很焦虑的，想要一个答案！

 1.

调查显示，谁谁谁要是遇到麻烦——尤其是巨大的麻烦——不知所措时，直接让他做点什么，能大大地缓解焦虑。比如说，爆发战争了，鼓励人们去出工出力；发生地震了，鼓励人们去救死扶伤；出现疫情了，鼓励人们去捐资捐物……

在心理咨询中，来访者也是带着麻烦和焦虑过来的，也希望有人能指点一下应该「做点什么」。

 2.

不过，与战争、地震、疫情之类的社会灾难不同，心理咨询中，一般情况下，除了「深呼吸」之类放松的技巧，心理咨询师不太会也不应该直接给来访者具体的建议；为什么呢？

风险太大了！

要知道，与不知所措的「灾民」不同，很多来访者是知道该做点什么的，只是理由还不够充分，来求证的；这个时候，谁谁谁要是自以为是地抛出一个建议来，算是怎么回事呢？

牛头与马嘴！

这好比谁谁谁肚子饿，特别想吃蛋炒饭，可惜不会做，非常郁闷，找到你了，你也没深究对方的想法和口味，就跟人家讲饿了就该吃猪肉大葱馅的饺子，然后撸起袖子来擀面……

莫名其妙不？

…………

 3.

据我观察，如果心理咨询的过程中一直「套」不出具体的指导、建议、答案的话，有些来访者会试探着把自己的遭遇归为「命」，成了所谓的宿命论者。

遇到麻烦，无力对抗，「认命」不失为一个选择，一个还不错的选择。

另外，大家有没有注意到，身边那些愿意认命的人大多都不怎么焦虑？

 4.

只是，我们也需要看到，「命」是对「遭遇」的「静态」解释，谁谁谁一旦坦然接受了这一类解释，那么期望中的改变——比如成长、突破、超越——可能就再也没有机会发生了。

认命，就好比手指断了，及时包扎、止血，对断掉的那一截不管不顾。

 5.

在我的感受中，有人把生活中难以搞定的麻烦归为「命」就如同有人把生命中难以解释的现象归为「本能」一样，倒也不必纠结科学或迷信、开放或狭隘，它们都是一时的需要。

价值是有的！