写作可以缓解我们的焦虑情绪，当你把潜意识里积压的事情一股脑地写出来，你就会感到很轻松，会有一种瞬间释放的感觉。
写作可以用来记录事件时间，也可以记录个人当下的心情。 很多时候，我们长久性堆积的负面情绪是需要一个突破口的，这就像洪水需要水闸来卸洪一样，我们需要定期清空自己的负面情绪，此时写作就可以用来充当水闸的角色来疏通我们的情绪。
下一次，当你感觉到焦虑难耐时，记得写下那些让你焦虑的事情，写下以后去解决问题，你很快就能恢复平静的状态。
当你感觉诸事不顺，焦虑抑郁时，你可以打开笔记本记录当下的思维，你也可以打开电脑里的word，敲下你此刻最想说的话，什么都写出来！
相信我，你一旦开始有了记录思维的动作，你的焦虑感就已经好了一半，剩下的一半就靠你写下的文字来治愈。
很多时候，我们之所以会焦虑，是因为我们脑子里的待办事项太多了，一会想这，一会想那，当我们开始写时，大脑里的内存在输出，脑子里的东西也越来越少，我们就会感到越来越舒服。
写作是真的可以缓解我们焦虑情绪的，你肯定也听到过这样一句话：“生活中，人们所担心的80%的事情都不会发生！”
当你写出那些让你焦虑的事件，你就开启了理性思维，你的理性思维开始工作，开始判断利弊，做出决策，这样那些另你焦虑的感觉很快就会不复存在了。
所以好好运用写作，让他成为你的一个习惯，在情绪不好的时候记得用它来做调节，让写作为你的人生助力！
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