婴儿式

作者: 小影米 | 来源:发表于2018-08-08 20:10 被阅读0次

【第33篇.刘梦】肩颈课程
婴儿式
婴儿式
脊柱理疗
英语学习终点站
【淡月】（Day156）呼吸练习前的准备体式
9-7练习内容
2019-10-09
婴儿式作息
2018.3.29婴儿式

1.下犬式准备 2.屈膝跪地，膝盖向两侧打开，双脚大脚趾相触，臀向后坐，双手向前延展，来到婴儿式 3.坐骨坐向脚后跟（下不去的人双手握空拳垫在额头上方，膝盖打开更多） 4.额头点地，双手打开与肩同宽，十根手指大大张开，掌心贴地 5.小臂内旋，肘眼相对，大臂外旋，双肩展开，肩胛骨内沿慢慢靠近 6.肩向后找臀部，腋窝前侧展开，臀部用力坐实脚后跟，保持自然的呼吸

【第33篇.刘梦】肩颈课程
肩颈理疗课程一、课前躺砖开肩开胸二、婴儿式调息三、主序列 1、婴儿式 > 主动婴儿式 > 婴儿式波动练习6...
婴儿式
请大家跪坐在垫子中央，金刚坐姿（雷电坐）调整，臀部坐于脚后跟，双脚并拢，此时膝关节和脚背有压力者，可在下方垫瑜伽毯...
婴儿式
1.下犬式准备 2.屈膝跪地，膝盖向两侧打开，双脚大脚趾相触，臀向后坐，双手向前延展，来到婴儿式 3.坐骨坐向脚后...
脊柱理疗
婴儿式调息主动婴儿式脉动高位猫式脉动猫式脉动右侧穿针引线猫拱背猫伸展左侧穿针引线猫拱背猫伸展婴儿...
英语学习终点站
empirical formula 经验式；实验式 infant formula 婴儿配方；婴儿配方食品 form...
【淡月】（Day156）呼吸练习前的准备体式
呼吸练习前的体式练习，为了舒展脊柱，舒展躯干和四肢。 1 婴儿式—猫式—下犬式—上犬式回到下犬式—猫式—婴儿式 ...
9-7练习内容
拜日a复习三遍学习，猫牛式，虎式平衡，婴儿式，虎式拉弓，战士二，反战士，侧角伸展式，三角式，幻椅式，快乐婴儿式...
2019-10-09
2019.10阴瑜伽—肝胆经络 1、冥想-OM音 2、分膝婴儿式伸展：膝盖外展，婴儿式 3、幼龙式。右：新月式，头...
婴儿式作息
大人身体里装的太多，成长的过程是慢点装完再放下。婴儿的睡眠和饮食都是占整天的大部分，想哭就哭饿了就吃，醒了就玩有...
2018.3.29婴儿式
婴儿式是瑜伽体式中的一种姿势。是练过激烈体式之后，一个非常舒适的放松法。婴儿式体位，模仿胎儿在母体中的姿势，...