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世界那么大
除了想去看看
还应该想去听一听
不是吗？
3月3日
是我国第20个全国爱耳日
也是第7个世界听力日
全国爱耳日的主题是
关爱听力健康，落实国家救助制度
世界听力日的主题则为
检查您的听力
Check your hearing
那不妨我们现在就来测试一下自己的听力，来，戴上耳机，仔细听这段音频。
健康的年轻人，可以听到的频率范围为
20-20000Hz
随着年龄的增长，听到的频率范围会越来越窄。
28岁时，22——17000赫兹。
40岁时，25——14000赫兹。
60岁时，35——11000赫兹。
你能听到多少赫兹到多少赫兹呢？
3月3日，世界卫生组织也将推出一款免费应用程序：Hear WHO，方便大家检查自己的听力。
2月12日，世界卫生组织发布了一组数据，称目前全球约有11亿年轻人（12-35岁之间）正面临无法逆转的听力损失风险。并且，听力损失现象还将逐年增加。据估计，到2050年将有超过9亿人（或每10人中就有1人）罹患残疾性听力丧失。
图片来源世界卫生组织官网
继“脱发”潮之后，一批年轻人已经开始“聋”了。
是谁偷走了你的听力
美国疾病控制与预防中心（CDC）的一项调查发现，在听力受损的成年人中，有53%是生活中的噪音导致的。医学资料表明，音量超过85分贝时，时间较长可造成听觉疲劳；当音量在110分贝以上时，可能会造成不可逆性听力损伤。
汽车噪音约80分贝，持续暴露损伤听力
鼓风机约90分贝，暴露2小时就会导致听力损伤
体育赛事大约100分贝，14分钟即伤听力；
摇滚音乐会大约110分贝，2分钟就伤听力；
警笛声约120分贝，1分钟就损伤听力……
我们的日常生活中，要警惕这些伤听力的事儿。
01
常戴入耳式耳机
地铁及公交车的背景噪声达70分贝，在嘈杂环境下，人们会不自觉地提高耳机音量，对听力造成一定的损害。
02
常去KTV 夜店
嘈杂环境中的噪音很大，KTV、酒吧等背景噪音更可高达110分贝，完全可以短时间“偷走”听力。
03
楼层住得高
地面嘈杂，有“拔音”的效果，导致高层室内噪音也较大，应减少开窗或常备防噪耳塞。
04
开车时开窗
开车（车速较快）时风噪声可能会超过100分贝，这对听力损伤很大。除此之外，大声鸣笛、车内大音量听歌等，同样会对耳朵造成伤害。
05
用力擤鼻涕
很多人擤鼻涕时，喜欢同时捏住两侧鼻子用力擤，这样会使鼻涕冲浪般“冲进”中耳，使中耳内的器官“溺水”，导致听力损害。
听力受损的迹象
听门铃、电话铃时有困难、听不清别人讲话、在餐馆等嘈杂环境中跟不上别人的谈话，这些迹象都表明你可能有听力受损了。
图片来源：世界卫生组织官网
5招保护你的听力
听力一旦受损，就无法逆转。在曰常生活中，我们应该有意识的树立爱耳意识，保护耳朵。
1.尽量避免在噪音大的公共场合经常使用耳机。
长期佩戴耳机可遵循“60-60”原则，使用耳机时，音量不超过最大音量的60%，一天不超过60分钟；
不在嘈杂的环境使用耳机；睡觉不戴耳机；如果长时间佩戴耳机，最好使用头戴式耳机。
2.避免频繁出入高噪音娱乐场所。
在噪音巨大的场所，尽量远离扩音器等声源。在声音大于100分贝场所中不宜停留太久。
去夜总会、迪厅、酒吧、体育赛事等嘈杂场所时，“间歇式”离开能让听觉器官得到短暂的休息，有助减少接触噪声的总时长。
3.积极治疗感冒
炎症引起的感冒需要及时治疗，15%-25%的患者会继发中耳炎，从而影响听力。
4.减少挖耳次数
频繁掏耳朵会导致外耳道的保护油脂受到破坏而引发外耳道感染，继发引起中耳炎，而受损听力。
5.罹患突发性耳聋需立即就医。
症状表现有耳鸣、耳闷、眩晕、耳聋
愿我们都能聆听美丽的世界
健康大侦探
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