时间：2020年7月14日，周二，杭州
天气：多云
晨起：05:35
我给自己立了一条规矩：不管晚上多晚睡，次日清晨还是得按时早起。
因为这样不仅可以继续巩固早起的好习惯，同时也可以倒逼自己早睡。
养成早睡早起的好习惯，其重要性已不必赘述。
虽然没办法睡懒觉了，但是能利用这“多出来”的时光来做一些其他的更有意义的事情，比如运动、阅读……
早睡早起真的非常重要。坚持早起，好像比别人多争得了一些时间，可以用来做自己喜欢的事情，也算是一种延长生命力的最佳方式了之一。
时间：2020年7月14日，周二，杭州
天气：多云
晨起：05:35
我给自己立了一条规矩：不管晚上多晚睡，次日清晨还是得按时早起。
因为这样不仅可以继续巩固早起的好习惯，同时也可以倒逼自己早睡。
养成早睡早起的好习惯，其重要性已不必赘述。
虽然没办法睡懒觉了，但是能利用这“多出来”的时光来做一些其他的更有意义的事情，比如运动、阅读……
早睡早起真的非常重要。坚持早起，好像比别人多争得了一些时间，可以用来做自己喜欢的事情，也算是一种延长生命力的最佳方式了之一。
时间：2020年7月14日，周二，杭州 天气：多云 晨起：05:35 我给自己立了一条规矩：不管晚上多晚睡，次日清...
1、父母自己先要有良好的习惯，再来谈让孩子养成好习惯。 2、孩子要养成早睡早起的作息习惯，能够独立安静地入睡； 3...
养成良好的习惯，早睡早起，早睡早起
[早睡早起习惯养成] [运动]
改霞：养成早睡早起的习惯。学习微课的方法,用气味、音乐唤醒孩子养成早起习惯。 江华:女儿通过父母每天早睡早起的。也...
01 为什么都要养成早睡早起的习惯 曾经有一项习惯调查，问大家最想养成的好习惯，稳居第一的就是“早睡早起”。 为什...
❶ 将你想养成的习惯分解成一个反馈循环，其中包括提示、渴求、反应和奖励 习惯：早睡早起 提示：早睡早起身体好，养成...
大家好、我是艾尼素素、关于早起你做到了吗？ “所有习惯的养成，是从决定性瞬间——早起开始的。”一定要给自己设定一个...
教育孩子早睡早起, 养成良好习惯的艺术
早睡早起对于20出头的人来说应该是可望而不可即的事情，现在的年轻人习惯性的凌晨一两点睡觉上午十一二点再起床，生物钟...
本文标题：D69| 谈早睡早起的习惯养成
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