今天学习到了一个词“防御性悲观”。简单理解起来就是有一些悲观的情绪是自己防御性的选择。例如我们在做一件事情之前，会给自己找很多失败的理由，万一失败了，这不怪我，怪外部因素。
例如减肥，会有人说自己是易胖体质，所以很难减下去 。象征性地锻炼几天，一看体重没有变化，就会说你看吧，我是易胖体质，锻炼也瘦不下来。象征性地少吃两顿，然后一看体重还是没有变化，就会说你看吧，我是易胖体质，喝水都长胖。
学习的时候同样会防御性悲观，甚至更严重。上学的时候，总是间歇性地立志好好学习，挑灯夜读，看似努力了一段时间，结果成绩没有提高。然后就会说，你看吧，不是我不努力，我努力了也没有用。或者说自己不是学习的料，或者说自己不喜欢某一科，这背后的意思都是不怪我，怪外部因素。
防御性悲观的问题在于会把我们拖入习惯性找借口的深渊，让我们无法正视自己的问题，也就无法改进和提高。不好就是不好，没做好就是没做好，没做好就努力去做，其实没有那么多的借口。
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本文标题：防御性悲观
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