《蛤蟆先生去看心理医生》

一直想聊聊这本书，总是又搁置下来。读过的好书很多，其实都好想写出来，后面慢慢分享吧。

提到自我成长、个人探索、自我修复方面的书（重点注意后两个核心词），我一定肯定会推荐的其中3本———《被讨厌的勇气》、《你当像鸟飞往你的山》，还有就是这本《蛤蟆先生去看心理医生》。

图片来自微信读书

本书常居心理学书籍排行榜第1名，必定是有道理的。别总以为心理书都是很严肃刻板的，恰恰相反，本书不但书名Q萌，内容也完全不枯燥、不是干瘪理论，翻开它几乎立马就可以被吸引阅读下去，因为，蛤蟆先生分明就是生活中的你我他。

你有质疑、抱怨过自己性格不好，生活不幸福不快乐，却归罪于原生家庭的时候吗？

你会经常对自己现在的生活感到无力、沮丧、压抑吗？

你会经常羡慕为什么别人什么都好，而自己做什么都不行的状态吗？

......

书中的蛤蟆先生、蛤蟆先生的朋友们、以及蛤蟆先生的父亲，何尝不是生活中可以一 一对上号的我们自己、我们身边的朋友、我们家长的影子。这本书真的是既通俗又深刻，会带给你很多启发，让你重新思考认识自己，审视自己周遭一切。

书里特别引人思考的点在于：

一，每个人的性格中都带有3种状态，且三位一体

父母状态、成人状态及儿童状态。书中对这3种状态作了详细的解释和举例。我不细说。

但是这个对自我认知真的真的很重要。

二，关于”人生坐标“

这里我只抽关键词，说到这，真有种恨恨的捶胸顿足的心情，是那种迫切想要更多人读到这本书的心情，大家一定要读它！一定一定要读！

1，我好，你也好（这是最好的状态）

2，我好，你不好（挑剔型父母状态的人，对别人动不动就指责，用自己的标准来要求别人）

3，我不好，你好（低自尊的人，类似我们熟知的讨好型人格）

4，我不好，你也不好（最糟糕的状态，很丧）

三，关于自我改变

曾经有段时间，对眼前的生活、事业，自己满是困惑迷茫，明明感觉到自己的生活和事业已经出现了瓶颈，自己也有那么一股劲儿必须要改变过往的很多东西，又不时产生质疑、焦虑是否正确，毕竟那些一直被人认为好的东西，也往往是这些”好“，遏制了自己许多年。我时常说自己从不缺主见和承担后果的勇气，但是面对过往的几次错误决定，开始对自我产生了否定和怀疑。很多人应该都经历过这种时候吧。

后来才明白，要改变和调整跟随了自己几十年的某些执念，本身就是对自己的极大挑战。因为你要直面新的信息，而这些新的信息会对抗你现有的观念和行为模式。

摘取特别有深义的几处，共勉：

困惑是学习过程的第一阶段，这说明固有知识的局限开始被打破了。你要直面新的信息，这些新的信息会挑战你现有的观念和行为模式。由此产生的焦虑是让你改变的动力，很可能也会开启你的创造力。

越是能帮助你深入自我的概念，也越容易引发激烈的阻抗。

这些概念最容易打破我们的心理平衡，它们最有可能带你走向深层的蜕变，而这个过程往往是痛苦的，我想你现在也感受到了。我们看到的自己，并不一定总是我们喜欢的样子。从当下的你，变成你想成为的自己，必定要经历行为和态度的转变，需要付出艰辛的努力，需要勇气和决心。

我们绝不是父母的翻版。虽然父母对我们影响极大，但每个人自身的独特性确保了我们不是父亲或母亲的复制品，而是独立的个体。