这几天不大顺，接连好几票货有问题。意大利的私人物品，收货人投诉目的港费用高，广州操作不怎么干活还反咬一口，找他们领导了老实了。石岛的货架子说压变形了，处理中。上海有票到门，收货人来找说货压变形了，我看完包装就告诉他那是他包装不好，就一个铁皮咋不装木箱还裸装呢？他不吱声了，代理来找了，说这票重量重新称了，少报了225公斤，要收55美金的费用。目前还在协商中。
行吧，工作肯定都不是一帆风顺的嘛，一个个解决吧！
最近疯狂的各种第四季度报价表，天天头不抬眼不睁的报价。今天好歹把我邮箱处理得能看到头了。明天还有一个长的。加油干吧！
今天晚上叔带我跑了10组200米冲刺跑，跑之前这给我紧张的，心率直接干到140了。硬头皮跟着跑完了。还行，没关门。下周接着刺激吧！
买了一双hoka，都说好穿，试试。这颜色我还挺喜欢的。清清凉凉的。
崇礼过去一个月了，我这懒偷得也该到头了，差不多就得了哈！重新开始训练吧！
这几天不大顺，接连好几票货有问题。意大利的私人物品，收货人投诉目的港费用高，广州操作不怎么干活还反咬一口，找他们领...
今天出门的时候，天阴沉沉，感觉要下雨。大胆的没有带伞。 跑步，今天采用分段式冲刺跑。一小圈是1.5Km，分成六段，...
冲刺跑: 冲刺跑法就是耗尽全身力气拼了老命地去跑，期间伴随着突破生理极限和心理舒适区。 一般我很少选择这样跑，毕竟...
今日吾班前去体测，我朋友比我跑得快也，吾朋友与五测50米冲刺跑也，吾师吹哨，吾与无吾朋友冲刺跑也，吾奋力奔跑，...
其实，中长跑的后程冲刺跑是全程跑中不可分割的重要部分，后程冲刺跑在考试中直接关系到考试的成绩，教练员在教学中应把后...
有氧耐力跑间歇跑马拉松节奏跑轻松跑恢复跑LSD跑冲刺跑配速跑途中跑有氧无氧混氧乳酸域最大摄氧量抗酸训练抗阻训练髂筋...
9月28日 一天要点轨迹： #唤醒时刻 #见自己 （瑜伽?♀️10分钟的第48天，今天注意到背） #日复盘 #见自...
补11.13日：今天的运动时间很长，启动了慧跑才发现根据我的定制，今天要跑1小时18分有氧耐力跑外加8分钟的冲刺跑...
今天计划：有氧耐力跑+冲刺跑，64分钟；热身，6个动作，4分钟；拉伸，6个动作，9分钟。 今天核心训练，有氧耐力跑...
第五天上午斜坡加速跑 扶墙高抬腿15-20秒*2 常规练习30+冲刺跑10米 车轮跑+50米*3 后蹬跑50米*5...
本文标题：2020-09-17 200米冲刺跑
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/xgxdyktx.html
网友评论