今天是日更写作的第 970/1000 天
你好，我是西陆华胥。
很多人都想做好时间管理，却不知道要从哪里入手。
应该是做好计划呢，还是提高办事效率呢？是应该改进做事方法呢，还是早睡早起而且少睡多干呢？
这些方向都可以，可以看个人情况选择一个。
除此之外，还有一个方向可以考虑，我个人特别推荐，那就是反向操作，先从不浪费时间开始，从用好碎片化时间开始。
就像理财讲究的是开源节流，开源很重要，却并不容易。
反而节流看似没啥用，却可以显著改善情况，很多随手花掉的小钱，如果能少花、攒下，日积月累以后也是可观的。
在时间上也是一样，我们每个人每天都是24小时，一些重要的事、耗时的事，需要比较多的整块时间。
其他很多事情或者情境，其实都是碎片化时间，如果能用好这些零碎时间，也能提高自主性，提升效率，做更多事情。
在理财中，有一种储蓄方式是零存整取，在时间管理上，有一种实用方法是化零为整，高效用好碎片化时间，产出整体化的成果。
接下来，分享一下我自己在使用碎片化时间上的心得和方法，供你参考。
01
#整块时间为主，碎片时间为辅。
如何高效使用时间，先要分清主次。
很明显，主要的是整块时间，这些时间，我们要优先用于重要的事、正确的事。
而次要的碎片时间，用来灵活机动处理细碎的事情、不重要的事情。
两者的地位和用处是不能颠倒的，不然就是本末倒置，丢了西瓜，捡了芝麻。
02
#颗粒度足够细，自主余地就更大。
具备不同时间观的人，在看待时间上，精确度是不一样的。
有的人，颗粒度能到月。
有的人，颗粒度能到周。
有的人，颗粒度能到天。
有的人，颗粒度能到小时。
有的人，颗粒度能到分钟。
不同的颗粒度，意味着能看到不同的使用价值。
作家雷巴柯夫曾说：“用分来计算时间的人，比用时计算时间的人，时间多59倍。”
想要用好碎片化时间，就要把自己的时间颗粒度，调得足够精细，如此才能看到那些看似没多少的时间，其实能做很多事情。
拿我自己举例子：
0.5天时间，可以看一本书。
1个小时，可以写完日更。
0.5个小时，可以听两本书的解读。
10分钟，可以完成吃饭或洗漱。
3分钟，可以翻看几页电子书。
颗粒度越细，越能看到自主选择和行动的空间，越能利用起来，发挥价值。
03
#用一条主线串起来。
碎片化时间确实是碎，可是我们使用的方式，可以不碎，我们学习或处理的内容，可以不碎。
怎么理解呢？我们可以把目标进行拆解，把它化整为零分散到日常碎片时间里，可以把重要而不紧急的事情，用碎片时间来处理，哪怕日拱一卒。
像我们平时看的书、学习的课程、在做的工作，都可以拆分出最小行动项，给它安排进碎片化时间。
当然了，像不重要的事情、不重要且不紧急的事情，也可以放在碎片时间去处理。
04
#拒绝拖延，善于见缝插针。
拖延症是病，必须得治疗。
能够三五分钟搞定的，那就立马开干，不断培养自己快速行动的能力，顺手的事抓紧干，别拖到后面没时间、没精力。
不仅如此，还要充分用好比较零碎的场景，比如洗漱时间，可以听书，等车时间，可以看书，坐车时间，可以学习课程。
只要沉静下来去看，就会发现生活中有很多场景，可以把碎片时间和正确的事整合起来，见缝插针地用，成效会很明显。
05
#用好头尾时间，做到善始善终。
很多时候，我们做事情，开始和结束的状态很重要，它们决定着我们进入状态的快慢，以及做完眼前事情体验的好坏。
所以，用好这些开头和结尾的碎片时间，也是大有益处。
无论是早上睡醒的片刻，还是夜里临睡前的一会儿，还是开始工作前开机、登录的几分钟，还是临近下班的十来分钟；
又或者，结束上午工作的几分钟，开始下午工作的几分钟，会议开始前的一刻钟，会议结束后的几分钟。
这些碎片时间，都很有潜力，用来做计划、做准备、做总结、做复盘，再合适不过了，如果任凭自己在无意识状态下度过，实在是浪费时间。
06
#固定时间做固定的事。
每个人都有自己的生物钟。
做好时间管理，意味着在将我们体内的生物钟跟外在的自然时间对表，让状态良好的生物钟时段跟充足外在时段结合起来，内在统筹兼顾，这样效能才最高。
我们的生物钟是可以调整优化的，所以我们可以把碎片化时间要做的事情，嵌入生物钟里，培养习惯模式，形成条件反射。
比如，早起的时间，几点到几点，跑步多久，睡前十分钟，用来总结一天，又或者午休时间，用来听音频课程，都可以的。
固定时间，做固定的事情，看似是一种固化，其实是给自己创造更多的自由。
07
#难度要适宜，完成先于完美。
碎片化时间，因为零碎，所以不适合做整块的事情，同时也不适合做难度大的事情。
也就是说，碎片化时间可以用来做难度适中，甚至没啥难度的小块的事情。
如果难度大，或者需要时间多，那么碎片化时间的使用效率和效果肯定不好，反而会影响自己的心情和状态，挫伤积极性和行动力，最终得不偿失。
尤其需要注意的一点是，既然是碎片化时间，那就确保快速做事、优先做完，不必追求完美。
如果需要更好，那就用其他的时间去优化，不耗费碎片化时间去精雕细琢，这样容易拖慢整个进度，给自己带来不必要的压力。
08
#善用技术赋能，解放自己。
除了要用好自身的精力、注意力，也要用好外在的技术手段或工具，用来提高工作或学习效率。
比如，使用语音输入、语音转写，可以有效节省敲字的时间，使用OCR工具、格式转换工作，可以节省文本处理时间，阶段性把手机设置成震动或静音，屏蔽某些微信群消息、在手机后台关闭各种软件的通知，可以减少干扰。
方法还有很多，大家可以根据自己使用的工具或习惯来摸索，建立一套技术操作指南。
简单总结一下，做好时间管理是刚需，我们可以反向操作，从少浪费时间、不浪费时间开始，碎片化时间是宝贵资源，值得整合、高效利用。
通过分清主次、细化颗粒度、明确主线、见缝插针等方法，我们可以更好地利用碎片化时间。
进而形成正循环，再利用好整块时间，提高每天的时间利用率，提升工作和生活的掌控感。
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