过午不食

很多古人都有“过午不食”的习惯，这其实是佛陀为出家比丘制定的戒律。在律部中正确的说法叫“不非时食”。也就是不能在规定许可以外的时间吃东西。这个时间就是在太阳到正中午后，一直到次日黎明，这段时间是不允许吃东西的。

如今还出现了“过午不食”减肥法。一般指下午3点后不再进食固体食物，不再进食除水果、水之外的饮食。

古时候天黑的早，人们很早就入睡了，估计睡觉后也感觉不到饥饿。现在却不同，很多人下班回家，路上都要折腾很长时间，有的人晚上还要熬夜加班，不吃晚饭估计很难。

以前同事就有个习惯，晚上不吃饭，吃黄瓜和番茄，有时吃点水果，她说晚上睡觉很舒服。我试了一段时间，失败了。晚上睡觉前，饿的睡不着觉很难受，于是我改变了计划，那段时间，我的晚餐就是一碗粥和一些菜，不吃主食，也勉强控制了体重。

朋友聊天时，听说她最近不吃午饭，晚饭也少吃，在减肥，可是她已经很瘦了。最主要是她说单位同事竟然在这方面也开始卷了，女同志空闲时间爬楼运动，男同志也不甘示弱，开启了骑行上班模式，每天20多公里的路程。我听后汗颜了，看着自己最近飙升的体重，开始焦虑了。

因为整日坐在办公桌前，去年我坚持了一段时间不吃午饭，只吃一点水果和小零食，感觉挺好的，肚子也舒服，没有了饱腹感。可是晚上特别饿，晚饭就不由自主地多吃了，睡觉时极度不适。

记得姥姥就不爱吃晚饭，她说那样身体好。去年生病住院时，80多岁的老太太做了全身检查，竟然很健康。老年人常见的病症都没有，真是令人惊讶！前些年，小姨随着年龄渐长也开始了不吃晚饭这个习惯，亲身体验后也说挺好。

近日又想到了“过午不食”减肥法，我想再重新试试这个方法。夏天来了，希望自己可以快速瘦下来，能够穿上漂亮的衣服。