我的幸福日记——第一：凡事总有个开始

记在前面：从马丁·塞利格曼的书里学到，每天结束的时候，记下三件高兴的事儿（无论大小，只要真情实感），过一段时间回看，幸福就这样悄悄的在你身上发芽。

一直没有勇气去做，因为每每想写的时候，脑袋里就全都是这一天的不高兴，破事，自己的破心情，就这样跟自己又斗争了一个月，慢慢去回味和暗示自己，只有多关注生活中的小幸福，才能积累大幸福。我们更多时候都忽略了生活多么美好，太多关注自己或者别人的不足，而将自己陷入困境。

从习得性无助到习得性乐观，看自己的心态。每天像做练习一样，看看自己或者别人的美好，用智慧的乐观，让自己成为幸福的自己。

我的幸福日记——第一：凡事总有个开始

2017.04.13 星期四 晴 大理有风

今天的小幸福：

1、给娃儿们烤的鸡翅很香。（因为没有烤过肉，所以第一次，味道不错开心。）

2、听完了《真实的辛福》这本书。（至此塞利德曼的五本书都听了一遍，接下来就开始练习。其实一直自省和自我修整中，记录好事情也不是有勇气的。）

3、终于鼓起勇气开始记开心日记（积极心理学实践开始。fighting！！！）

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2017.04.14 星期五 晴天的大理，空气质量罕见的不好

今天的小幸福：

1、今天去菜市场买菜的时候，卖菜的大婶送了大葱小葱，还要给辣椒，被我谢拒了，已经很少能遇见这么家长里短的卖菜人了。

2、菜买得多了，松籽就要帮我提，而且最后还提了所有的菜。（这两天大籽都很憋闷，出去逛逛，她就不急不躁的了。）

我的幸福日记——第一：凡事总有个开始

2017.04.15 星期六 晴间多云的大理，迷迷糊糊的

今天的小幸福：

1、松籽带着妹妹玩追逐的游戏，玩得满院子都是妹妹的笑声。（妹妹总是无条件的为姐姐的游戏而开心。）

2、今天去超市买米和拿快递，大籽都是我的最佳帮工，她会抢着做。（是为了得到妈妈的赞赏，还是帮助妈妈高兴。这个还需要时间来梳理。）

3、松籽去药店独自买了一个创可贴。（对于不是很自信的娃儿，开口问陌生人，是需要很大的勇气的。）

我的幸福日记——第一：凡事总有个开始

2017.04.16 星期日 阴天转小雨的大理又凉爽了

今天的小幸福

1、终于有时间坐下来绣两针花，听两页书。（这几天自己带俩娃娃儿，精力都分散在家务事和陪娃上了，自己的功课不太有时间做。）

2、籽儿说今天的高兴事，就是吃妈妈做的面包～（很高兴孩子们喜欢妈妈的味道，尽管我觉得面发过了，有点酒味，但闺女们津津有味的吃了好多。）

我的幸福日记——第一：凡事总有个开始

       发现自己的优势，让你的优势带你奔向真实的幸福。