听了这本书,才发现很多人并不是因为没有目标,而是目标太多
健身房订单最多的时候是年初,因为每年都会立下目标要运动,减肥,而卡办了,最后却没有去完成。
所以,每次订一个目标,一个小目标就可以,这与《掌控习惯》又一样了,2分钟法则,只要坚持2分钟就可以。当去做的时候,完成了体会了愉悦感,目标更容易坚持。
棉花糖实验,告诉我们意志力强的人身材更均衡,收入更高,人更加规律。
如何培养人的意志力呢?请看下图



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本文标题:《意志力》
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