情绪日记2018.2.6

日期：2018年2月6日

l 姓名：雅婷

l 自己的情绪：平静

l 情绪的来源：

第二次玩情绪地图游戏，这次的自己更淡定，焦点慢慢从自己的情绪放开，专注他人的分享，特别是在升到七次元之后，发现自己对那些问题实在答不上来，所以选择跳过。听分享的时候多次忍住了不打岔，即使再有表达冲动，努力让自己处于平静的状态。

l 意图：

从他人处得到启发或共鸣，感受『听比说重要』，努力做情感链接。

l 需求：

内省自身，看见自己看见他人。