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今天看了再百度上搜索了一下,在百度百科里面发现原来冥想是瑜伽的重要组成部分,是瑜伽的一项技法和途径,冥想分为不同形式,有很多种冥想都方法,之前把冥想想的太简单了,以为只是关注呼吸,盘坐就可以了,真是没文化很可怕,🤣,通过今天的了解让我对冥想有了很深刻的认识。原来之前每天的冥想其实自己根本就没有了解是什么,有点盲目的听说冥想很好,自己在随波逐流,在完全没有了解到情况下,凭着一知半解就照葫画瓢式的去做,结果自然好不到哪里去。这跟我的盲目跟风有关。以后要改正。做任何事情要习惯要知其然,更要知其所以然。心中要进行三问:是什么?要不要做?怎么做?
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