民间俗话“女子三日不断藕”。莲藕养阴血，流通性强，咱们女生经期，经后，或血瘀体质的朋友，都可以吃些藕，清淤、养阴血。
藕粉是最简单吃到莲藕的方法了。今天介绍三个藕粉小甜品，既养阴又不寒凉，清热又不伤正气。
首先是：调开藕粉——
1、先用凉水，把藕粉调开，比例是一调羹藕粉：一调羹凉水。（即为藕粉水浆）
2、烧开水，立刻倒入调好的藕粉水浆里，一边倒水一边搅拌。
看到藕粉变粘稠，变晶莹剔透，恭喜，你成功啦~~️
1 趁热加一颗芝麻丸，搅拌溶解就是芝麻藕粉糊糊，5分钟就搞掂。如果你有便秘、皮肤干，吃它很适合。
2 8分钟get：把煮好的马蹄水倒入凉水开好的藕粉水浆里，就是藕粉马蹄爽。
熬夜后人吃一碗，清虚火不生湿，修复养阴。
310分钟get：藕粉红糖莲子羹。
先把莲子煮软，加红糖调味，再倒入凉水开调好的藕粉水浆，搅拌均匀，就可以吃啦。
女子思虑多，难入睡，莲子安神固精，这个小甜品收敛心神，养阴血，晚上睡得香。
这些小甜品，好吃又营养，你学会了吗？
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本文标题：莲藕养阴血，流通性强，女生经期，经后，都可以吃些藕
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