梁九儿护肤：为什么会长痘痘，长痘痘可以吃糖吗？怎么样有效祛痘？

一到夏天，肌肤出油问题越来越严重，随之而来的是脸上层出不穷的痘痘，遮盖力再好的粉底也无法拯救疯狂爆痘的肌肤。而且经常化妆还会加重长痘，找到从根本战胜痘痘的方法才是关键。

梁九儿护肤：为什么会长痘痘，长痘痘可以吃糖吗？怎么样有效祛痘？

首先，要从根本战胜痘痘，需要先了解它是如何生成的：正常肌肤毛囊两旁有汗腺，功能为分泌肌肤天然保湿因子——油脂，当油脂分泌过多 ，老旧代谢角质堆积在毛孔，毛孔堵塞就会引发细菌增多，造成闭合性白头，白头接触空气后氧化就会成为开放性黑头粉刺。毛囊细菌进一步发炎，则会形成痤疮，严重的还会成为红肿脓疱、囊肿、结节类型的炎症痤疮。

为什么高糖、甜食也会使你的皮肤长痘呢？

梁九儿护肤：为什么会长痘痘，长痘痘可以吃糖吗？怎么样有效祛痘？

首先是因为甜食含有大量糖类，这些糖类物质会促进胰岛素分泌，能够破坏体内其他胰岛素平衡，增加体内的雄激素，而雄激素则会刺激皮肤腺从而使得皮肤冒痘。

其次是因为人体消耗糖类时需要大量的维生素B。摄入的糖类物质越多，消耗的维生素就越多，B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。因此维生素B减少的话，身体代谢降低，长痘痘的几率也会增加。

最后甜食里一般都含有大量白糖，黄油等，白糖和黄油的能量很高，身体会将这些多出来的能量转化成脂肪贮存起来，而这些脂肪则会分泌更多的皮脂，继而皮脂增加，皮肤油腻，堵塞毛孔，导致更严重的痘痘。

糖的破坏力还不止于此。血液中多余游离的糖，还喜欢勾搭蛋白质，会跟胶原蛋白结合让肌肤失去弹性，造成肌肤下垂、老化、产生皱纹…另外糖化后的产物还会攻击体内免疫系统，促使氧化压力和发炎反应加剧，导致痘痘情形恶化。 

梁九儿护肤：为什么会长痘痘，长痘痘可以吃糖吗？怎么样有效祛痘？长痘应该如何治疗呢？

1.注意洗脸

不频繁洗脸，一日2次为好，注意清洁，水温最好保持在32~40度之间最佳，不要太热也不要太冷，洗脸也不要过于用力搓洗，以免伤害角质层。

2.注意保湿

长痘痘的人很重要的工作就是保湿。

如果洁面之后不注重保湿，很有可能会让痘痘长得更加"猛烈"。

紫外线会加重皮脂分泌，让它们容易堵塞毛孔，因为长痘痘的人或多或少会有些痘印留下，防晒可以帮助他们减少色素沉着的机会。

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4.使用专业的修复型护肤品

针对已经生成的炎症痘痘，里面含多种植物萃取精华，针对痘痘有着全方面的治疗，母菊花、积雪草、光果甘草、虎杖根、黄芩根提取物可以达到消炎杀菌、舒缓抗敏、抗炎、抗氧化，祛除粉刺痘痘的功效，藻提取物以及葡糖酸锌可以预防细菌感染，促进伤口愈合，修复肌肤，修复痘痘肌的同时还可以淡化痘印哦。

九儿在这建议：长痘痘的人适量摄入甜食，平时多吃蔬菜，少糖水果，坚持有氧运动，合理作息，让身心放松，代谢顺畅才会有利于痘痘的修复和治疗！

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作者：梁九儿