我自从参加了洋葱阅读，就不断在突破自己，从前一本书看一年也不见得看完，但当我学习完课程一周看一本书的时候就觉得特别开心；后来每周6分钟语音输出，当特别内向的我又完成了的时我觉得自己突然有了力量。记得上次嘟嘟助教组织线下读书会时心里就已经蠢蠢欲动了，所以这次嘟嘟助教再次组织时就“心动不如行动”了，哈哈。这里要特别感谢同城小能同学的鼓励和陪伴，否则我可能也没有勇气从枣庄跑到济南，笔芯。
初次的洋葱阅读线下读书会（2018.9.16）
这次读书会主题“时间管理”，自己这方面特别欠缺，所以想来学习一下，果然从其他几位姐妹那里得到了很多好方法可以用起来：
✔ 每天列清单＋复盘
每天早上起来先把要做的事情列出，并按优先级排列，这样一天就不会像无头苍蝇乱撞，目标清晰，消除不知道该干什么的焦虑。但列计划要注意使用60、40法则，做60%计划，留出40%的弹性时间来应对突发事件。然后就是一天下来一定要做复盘，以此来追踪你的完成度，反思不足，面对问题找出应对方案。
我准备以手帐的形式来记录每日清单和复盘，这样顺便还练习了手帐的技能呢。
✔ 利用睡眠周期找到高效时
我们总是想早起却做不到坚持不下去，有时候早起神清气爽有时候就昏昏欲睡，为什么呢？因为睡眠有周期——瞌睡、浅睡、深睡、快速眼动。这一个周期下来是90分钟，当我们在这一个周期完成时醒来就精神饱满，而万一在中间某个环节醒来，就会觉得昏昏欲睡没有精神。所以可以根据这个周期来找到自己的早起高效时间，这样子就可以用最好的精神状态去做事情，效率自然也高。
✔ 做80分妈妈
这次来参加读书会一共六个人，有五个宝妈，对于如何高质量陪伴孩子的同时又能让自己有所收获？①不一定非要区分陪孩子时间与自己的时间。在陪伴孩子的时候我们一样可以学习，比如陪孩子一起读绘本，孩子对这个绘本的不同维度的理解，会让你突然脑洞大开发现新视角新思维。②不要对自己要求太苛刻，不需要事事要求做到100%，学会接纳不完美的自己，学会建立自己或孩子的特殊时光。过于苛刻容易让我们产生焦虑，影响效率。有句话说“留有余地才有动力”。
初次的洋葱阅读线下读书会（2018.9.16）
学到那么多方法，最重要的还是去实践，在实践中不断调整，寻找一个最适合自己的一套时间管理。
感谢今天每位小小伙伴的分享，期待下次一起读书一起复盘来看看最近的变化。
初次的洋葱阅读线下读书会（2018.9.16）
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